養生之最佳方法是順應自然
說到養生，就像新手司機駕著新車來到新的城市，搞不清方向，就像貧困農村學生來到大型書城，滿屋子書想閱讀卻不知從何開始，琳琅滿目，養生也是種類繁多，不計其數：
有人說運動，有人說要慢跑，有人說要走一萬步，有人說要爬山，有人說要健身……
有人說要靜坐，有人說要練瑜伽，有人說要打坐，有人說要練氣功……
有人說注意飲食，有人說肉不能吃，有人說晚上不能吃，有人說過午不食， 有人說不能吃太雜，有人說食物要均衡，有人說要多喝水……
有人說注意休息， 有人說要保證睡眠，有人說要自然醒，有人說要早睡早起……
有人說要快樂，有人說要心態好，有人說不能生氣，有人說放鬆心情……
有人說要有錢，有人說有物質才有精神生活，有人說有錢好辦事……
有人說要復古，經絡養生，十二時辰養生，四季養生……
有人說要用新科技，電磁養生，紅外養生，能量養生……
……
……
你沒有暈我先暈了！
琳琅滿目養生類目，總一款你會愛上它，但是當你愛止它，又馬上會恨它，就像沒有結婚的男女朋友，只看到優點，結婚後只看到缺點，有人會告訴你責任和愛來去維持你的家，如同有人會告訴你，只要你堅持，一定可以達到你想要的。
但是這麼多養生類目經過驗證了嗎？
當然是有驗證過的，這些類目都是幫助已產生的病變進行修復，真正意義上的養生是不生病！
我們幾十年的所謂的新科學，治好不少病毋庸致疑，新科學帶來不少育苗，防止一些流行病的發生，但也製造了不少病更是大家都知曉，特別是食物和環境造就新的病。
我們不停地聽到和看到新方法和新科技治療一個病，很少聽到又發現一個新方法可以防止什麼病。
總得來說，我比較推崇，古代先賢將經過千年的養生方法，告知後世，並沿用數千年，經過驗證，得到一個觀念就是天人合一，順應自然。
然而我們現在的人們卻把順應自然理解成順其自然，然後就說流行幾千年的文化是迷信。舉個例子說一下順應自然和順其自然的區別，比如自然的天氣突然而變冷，順應自然是它變你也變，隨之添加衣服，有效地保證人體的本身能量；而順其自然就是冷了無所謂，我身體健康頂得住，不以為然，卻不知人體正在悄悄地消耗著，就好像不知是誰偷走了你的健康！
那我不妨說說如何去理解順應自然養生，那我們是不是要先了解一下自然呢？理所當然。
首先，我們要了解一下時空的概念，我們生活在地球上，我們的地球繞著太陽轉，月亮繞著地球轉，這些我們身體是有密切的關係，有多少人會去關注，就像我們天天爬的樓梯有幾個台階一樣，忽略掉了，太陽出來我們就暖和甚至熱的很，都是太陽在影響著我們，月亮轉到不同空間位置，都會引起海水的漲退潮，女性朋友的月經不也是和月亮有關嗎！
太陽出來就熱，晚上就會變涼，有人說這不是廢話嗎？人人都知道，那人人都知道怎麼就不理解人和天是一個整體呢，不理解天人是合一的呢，環境變化也是一個整體的變化，一個人在天氣變熱的時候本該順天而為，不應一天到晚在冷冷的空調房子里呆著，而是在天熱的時候出出汗，運動運動，天冷的時候少運動，保存體能。
再理解一下陰陽的概念，古人認為，陰陽，孕生萬物之始，萬物之本，萬物之源。陰陽是古代空間觀，時空觀，自然觀而得的概念。古人觀察到自然界中各種對立又相聯的大自然現象，如天地、日月、晝夜、寒暑、男女、上下等，便以哲學的思想方式歸納出「陰陽」這概念。
太陽出來，陽就升起來了，太陽落山陽就降下去了，太陽落山後，陰就越來強了，這些是很片面的東西，可它是很淺顯的理念！
陰和陽是相對立而是統一存在的，不能偏陰和偏陽，更不能全陰和全陽，出現任何到種現像就會讓人帶來影響！
遠古時代就有很多很多的先賢在研究如何養生，並已得法，所有生物包括其他動植物，都應順應自然，人類也同樣，春天長什麼，冬天長什麼我們就吃什麼，天熱少穿衣服，天冷多穿衣服，日出而作，日落而息，回歸自然！
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