家裡一個2元錢的小東西，竟能查這麼多種大病…你家也有！

微信號：tianxiayangsheng

怡情健體膳食導引糾偏

你究竟健不健康？

其實身體會自己給你發通知！

有一種身體變化，可能意味著

許多能危及生命的大病

很多人卻還沒有意識到有多重要

別著急！

這樣危險的徵兆，只需要藉助

一種超便宜的家用小工具

就能輕鬆自查，你家一定有

趕快用捲尺試試

你身體的某些地方變粗了嗎？

1、脖子變粗

心臟不好

雙下巴、粗短脖子，除了長胖了之外，還可能是心臟不健康、甲亢、睡眠呼吸暫停綜合征的信號！

健康人的脖圍

男性為38厘米

女性35厘米

那麼，脖子變粗到底是不是病，如何判斷自己是不是疾病導致的脖子粗？

肥胖

肥胖不是一蹴而就的，脖子是慢慢變粗的。測量脖圍是檢測人體上半身脂肪的「天然方法」之一。

如果頸圍已悄悄地超過正常值，可能是頸部皮下脂肪或呼吸道周圍脂肪沉積增多，反映出人體上半身皮下脂肪蓄積異常增多。

怎麼辦？趕緊減肥呀！

大病徵兆

疾病導致的脖子粗，往往會短時間內，脖子發生明顯的變化。

研究指出，脖子越粗的人，體內「好膽固醇」含量就會越少，同時血糖會更高，而「好膽固醇」偏低和血糖偏高都會增加心臟病風險。

脖圍超標與那些病有關？

01

心臟病

脖子變粗意味著血脂異常的可能性更大，需要警惕冠心病。雙下巴、脖子短粗都可能是心臟不健康的信號。

02

糖尿病

一個人即使腰圍符合標準，但如果脖子過粗，也容易使血糖偏高。如果頸圍測量結果達到臨界值，就應關注自己是否為糖尿病前期。

03

代謝綜合征

肥胖症患者頸圍的下限值，與代謝綜合征之間密切相關。頸圍對預測代謝綜合征風險的價值要高於腰圍，女性患者尤為明顯。

04

脂肪肝

無論男女，脂肪肝患者的平均頸圍比沒有得脂肪肝的人群更大。

05

甲亢

如果發現脖子變粗，頸前或氣管兩側形成腫塊，並會逐漸增大，且伴有減重、心慌等癥狀，要警惕是否患有甲亢。

06

睡眠呼吸暫停

頸圍與睡眠呼吸暫停直接相關。患有呼吸睡眠暫停綜合征的人群中，肥胖者居多，脖子粗的人往往全身整體肥胖，如果還存在氣道狹窄，那麼患呼吸暫停綜合征的幾率相對更大。

頸圍怎麼測？

後面以低頭時最突出的骨頭為起點，前面以喉結下方為基準點，鬆鬆的繞一圈，測量出來的是你的頸圍。

2、腰部變粗

脂肪肝

很多人看著不胖，但腰上一捏兩寸厚的脂肪，男士有啤酒肚，這都可能是隱形肥胖的表現。

沉積在內臟上的脂肪更危險，會加大患心腦血管病、糖尿病、代謝綜合征、腫瘤和骨關節炎等多種疾病的風險。

研究顯示，腰圍增加可能是非酒精性脂肪肝風險增加的一個指標。

建議

1、太極拳、八段錦、瑜伽，配合腹式呼吸，再做局部肌肉鍛煉（如仰卧起坐），對腰腹部瘦身有好處。

2、游泳可消除全身脂肪，最好選蛙泳。

3、做收腹運動40次，能對腹部內臟進行按摩，防治便秘；消耗部分脂肪達到減腹目的。

3、手指變粗

大腦垂體瘤

如果手指變得越來越粗，手腳變大，甚至容貌都漸漸變醜了，這很可能是得了肢端肥大症。

而導致肢端肥大的原因大多數是大腦里的垂體瘤，小瘤子導致生長激素過度分泌，使身體出現一系列的變化。

建議

若發現自己鞋號越來越大、顴骨變突、額頭變寬、聲音越來越低、手指變粗，特別是年輕女性有不明原因停經、分泌乳汁，男性莫名性功能下降或無精時，要警惕是否是垂體腺瘤導致。

4、腳脖變粗

腎病

腳脖子也能反映出心臟的狀態。若是你的心臟使勁的跳，但是效率不高，導致血液循環出現了問題，心臟不能帶走血液，水就從血管中跑了出來，淤積在腳脖子的位置，造成水腫。

水腫發生時，兩個地方會比較突出，一就是腳踝，另一個是早上起床後眼皮水腫。

怎麼辨別是不是水腫

若是脂肪堆積，那麼一按下去馬上就彈了回來。若是水腫，那麼按下去，皮膚慢慢的恢復平整。

如果發現自己腳脖子變粗了，拿手一按出現一個坑，多是水腫的表現。

生理性水腫不用害怕，比如打了一宿麻將，坐了好久的長途火車，或者睡前喝了好多水，都有可能導致水腫。

這種情況引起的水腫，不用害怕，那是我們的身體在自我調節，過一段時間就好了。

而真正要引起重視的是病理性的水腫，是因為心臟的原因導致的。一旦發現水腫長時間不會消失，及時去正規醫院的腎內科就醫檢查。

5、鼻子變粗

鼻竇炎

如果發現自己的鼻子比之前變粗了，需要考慮是不是因為鼻竇炎。

由於鼻竇炎長期沒有得到徹底治療，炎症長期刺激鼻腔粘膜，導致了病情加重，引起了鼻息肉和鼻中隔偏曲的情況，這就會引起鼻子變粗的情況。

建議

1、除了儘早規範治療，鼻竇炎發作時，用鹽水洗鼻腔可作為輔助治療手段減輕發作癥狀。將2~3克無碘鹽加入100毫升溫開水中，用鼻腔沖洗器每日洗1~2次。

2、在鼻竇炎發病時，千萬不要急著上飛機，以防出現氣壓損傷。

6、血管變粗

靜脈曲張

如果發現腿部血管變粗、鼓起來了，特別是出現蚯蚓狀突起時，要考慮是下肢靜脈曲張了。

如果病程繼續進展，還可能出現皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著、皮膚和皮下組織硬結，甚至濕疹和潰瘍等。

建議

有家族史的人群或長期從事需久立久蹲的職業最易患病。一旦出現腿部酸痛、腫脹、乏力，要及時去醫院檢查，積極進行手術治療。

怎麼樣？現在是不是感覺到

原來不起眼的小捲尺

竟然可以做自己的醫生？

你知道還有什麼自我診斷的方法？

寫留言告訴大家呀！

贈人玫瑰、手留余香：

這麼好的知識，也發給自己關心的人看看，會增進彼此的感情~

放到朋友圈，大家都會感謝你的無私分享！

來源：成都商報四川名醫綜合健康時報、信息時報健康說、 健康一身輕

覺得本文有用，點個吧！

放到朋友圈，大家會感謝你的無私分享！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！