糖尿病的6個警示信號，有一個出現就暗示你患上糖尿病了

糖尿病因為癥狀隱蔽而被稱為「無聲的殺手」。確診糖尿病的最佳方式是血檢，但如果有以下癥狀，就應該開始嚴加防範。

皮膚問題

皮膚瘙癢可能是皮膚乾燥或體液循環不暢導致的，但也常是糖尿病的警示信號。如果腋窩和頸部皮膚顏色變深，說明可能已經出現了胰島素抵抗，儘管他們此時的血糖並不高。

癒合緩慢

如果感染、割傷及淤青都很難癒合，建議考慮一下是否為糖尿病先兆。因為血糖過高時，血液無法順暢流經身體各個區域，傷口癒合速度就會變慢。

念球菌感染

糖尿病是一種免疫抑制狀態，這就意味著患者容易受到各種感染，最常見的就是以念球菌為代表的真菌感染。真菌和細菌容易在含糖豐富的環境中滋生，女性尤其要注意陰部感染。

疲勞易怒

如果血糖水平長時間過高，晚上起夜次數增多，身體也會覺得不適。與此同時，長期疲憊還會使人性情大變，暴躁易怒。

視力模糊

視力變差、看到閃爍的亮點或飄動的小黑影是血糖偏高的反應之一。血糖水平升高時，晶狀體的形狀會發生改變;血糖回歸正常後，癥狀則自行消失。如果血糖長期居高不下，就會導致永久性的視力損傷。

刺痛或麻木

如果手腳刺痛、麻木，或者出現灼痛、腫脹，說明神經正遭受傷害。與視力模糊一樣，這些癥狀會隨著血糖水平的降低而消退。血糖長時間偏高則會造成永久損傷。

怎樣預防糖尿病？

通過建立良好的生活習慣和飲食習慣，糖尿病是可以預防的。首先，要調整作息，少熬夜，不吃垃圾食品。同時也要嚴格控制飲食，常吃有助於降血糖的食物，比如以下5種，無論是對糖尿病人還是對於健康的人來說，都有益處：

1.甜葉菊

甜葉菊是最佳的代糖品，成分天然，沒有熱量，既不會發胖也不會引起蛀牙。甜葉菊中含有的甜菊糖可以降血壓，但它卻不會影響病人的血糖、尿酸及血脂，高血壓病人平日可以沖泡甜菊茶，作為降血壓的保健飲料，糖尿病患者泡甜菊茶則可以生津止渴，利尿降壓，減脂益氣。

2.百合

百合所含的百合多糖能修復胰島細胞，增強分泌胰島素，從而使血糖降低。百合多糖的降糖機制，目前研究為促進胰島素分泌，能夠增加胰島素受體或提高其親和力，並提高對胰島素的敏感性，防止脂質過氧化；改善微循環，以及對葡萄糖的轉運。從而發揮了一定的輔助降糖作用。

3.枸杞

現代研究，枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並可以抗動脈粥樣硬化。枸杞子亦為扶正固本，滋陰補腎、強身健體之良藥。對糖尿病、肺結核等也有較好療效;它有保肝、降壓、降血糖和防止老年人器官衰退的作用。

4.甘草

甘草具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效。對於糖尿病伴外周神經疼痛患者，可以準備甘草10克、枸杞子6克、麥冬6克，用1000ml開水沖泡，代茶飲，每天1~2次，養陰清熱，解毒止痛。

5.西洋參

中醫學認為，西洋參具有益氣養陰，生津止渴，消除疲勞的作用。尤其對循環系統疾病、泌尿系統疾病、血液系統疾病、代謝及內分泌系統疾病，如糖尿病以及併發症，用西洋參配伍他葯治療，可收到明顯的效果。

最近的臨床研究發現，糖尿病1、2型的患者，單獨服用西洋參，可提高機體免疫力，有助於修復胰島功能，消除胰島素抵抗，提高血清胰島素。同時降血脂和血小板聚集率，可明顯改善糖尿病癥狀，如乏力、口乾等。而糖尿病患者由於陰虛內熱引起的頭暈、心悸、口腔潰瘍，也可單獨服用西洋參。每日1~2次，每次3~6克，口嚼或燉服。也可配伍他葯治。

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