紅棗大家都知道，但是經常拿它用來泡水，有什麼好處呢？

紅棗對身體好處非常多，在中藥學裡，紅棗能健脾養胃，能補中益氣，抗癌降壓，保肝護肝，強筋健骨，增加飲食，止瀉，治療飲食引起的胃炎等等。

「要想皮膚好，煮粥放紅棗。」紅棗可以與多種食物一起吃，單獨泡水，最好在早上空腹喝，有利於吸收。可將20枚左右去核紅棗放入燒開的水中，再燒開立即熄火，再裝入暖壺內，浸泡一夜，早上即可飲用，記住必須去核，否則會過燥熱。長期食用，你會發現，臉上不再有斑點印痕，不再黯淡無光，慢慢變得白皙透紅，讓你健康自信。

但是，紅棗雖好，不可貪心。首先，紅棗不宜身體濕重、浮腫人群食用，因為會導致生濕生痰、水濕積於一體。體質燥熱的經期女性也不宜食用。其次，不宜過量食用。

紅棗進食過多，易產生拉稀並危機脾胃，糖尿病患者也不宜食用，如果非要食用，可水煮後少量進食。第三，選擇紅棗時也很重要，千萬別買事先去核的紅棗，因為其營養會隨著核而流失，且不知道別人是用什麼方式去核的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！