吃飯的目的是什麼?吃飯吃到幾層飽對人來說是最好的?
最新
04-24
人的身體就像一台豆漿機。豆漿機裡面豆子放得太多只會出現兩種情況,一是磨損豆漿機,降低工作效率;二是死機。人的身體同樣如此。飲食過量,會加重身體腸胃的負擔,造成身體不適
民間一直有「每餐七層飽,健康活到老」的說法。現代科學也證實,吃七層飽就可以保證營養攝入,只要長期堅持,不僅有助控制體重,還有利於頭腦保持清醒
建議你在吃飯的問題上順其自然,有的吃就吃,沒的吃就不吃,餓了就吃,不餓也吃不下,舒服就多吃點,不舒服就少吃點
所以,吃飯時,只需感覺到不餓,即可停止就餐,不需要吃到飽腹感特彆強烈,甚至吃不下,胃脹才止住。吃飯的時候不論是否有合胃口的菜都要做到只吃七分飽
吃飯的時候不論是否有合胃口的菜都要做到只吃七分飽,飲食過量,會加重身體腸胃的負擔,造成身體不適
※每天早上堅持吃一個香蕉,一個月後會怎麼樣?
※吃水果的最佳時間是什麼時候,早上中午還是晚上?
TAG:看遍世間美食 |