養生小常識：特別有用，建議保存

1、大蒜是個寶，常吃身體好；
2、一日兩蘋果，毛病繞道過；
3、一日一棗，長生不老；
4、核桃山中寶，補腎又健腦；
5、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康。

1、胡蘿蔔，小人蔘;經常吃，長精神
2、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少
3、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了
4、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用
5、大蔥蘸醬，越吃越胖

1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方；
2、晨吃三片姜，如喝人蔘湯；
3、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜；
4、蘿蔔出了地，郎中沒生意；
5、吃了十月茄，餓死郎中爺。

1、三天不吃青，兩眼冒金星；
2、寧可食無肉，不可飯無湯；
3、飯前喝湯，勝過藥方；
4、吃面多喝湯，免得開藥方；
5、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。

1、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹；
2、每餐留一口，活到九十九；
3、常吃素，好養肚；
4、寧可無肉，不可無豆；
5、吃米帶點糠，營養又健康。

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