春季瘦身蔬菜top3，胖友們記得常備~

一年之計在於春，我們的減肥大業也應該從春季開始！雖說胖子都是吃出來的，但其實好身材也離不開吃，關鍵看如何吃、吃什麼！

好了，廢話不多說，趕緊給大家推薦適合春季瘦身的蔬菜top3，小主們收好，減肥蔬菜吃起來~

1、小白菜

小白菜所含營養價值成分與白菜相近，它含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等，不僅有益於預防心血管疾病，降低患癌症危險性，並能通腸利胃，促進腸管蠕動，提高新陳代謝速度，有益於減肥。

2、捲心菜

捲心菜是一種水分含量高、熱量低、飽腹感強的食物，非常適合在減肥期間食用。而且其含有豐富的食物纖維成分，可以促進腸胃活動，幫助消化和排泄，有促進代謝和消脂的效果。

另外，捲心菜中還含有乳酸，能幫助改善腸內環境，促進消化，並加速燃脂和提高代謝。

3、香菜

香菜的獨特氣味有整腸和緩解壓力的作用，而它的莖葉作為蔬菜和調香料，有健胃消食作用和平穩神經的效果。

另外，香菜中的食物纖維含量也很高，對提高新陳代謝很有幫助。所以喜歡香菜的小夥伴，也可以在減肥期多吃點哦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！