幼兒睡不好，睡眠品質差愛踢被？

歡迎點上面【親子關係】訂閱賬號！

天下的爸爸媽媽都是一樣的，總是希望自己的孩子能夠樣樣好，吃的好又睡的好，而小孩有些小異狀時最緊張的永遠是家長，這次來談到的是小孩的睡眠問題，好像覺得孩子睡眠品質沒有很好嗎？在旁邊看著他翻來覆去、還會踢被子，到底是怎麼回事呢？

孩子睡眠不佳可能因素

1、首先檢查溫度

溫度因素是小編推薦第一個該檢查的項目，看一下室內的溫度以及孩子身上的穿著、棉被的厚度等，常見的錯誤就是認為孩子會冷加了許多棉被，其實反而導致起熱疹子、踢被子等，還讓睡眠品質下降得不償失。

2、腸胃消化問題

我們人類的睡眠品質與腸胃功能可真的息息相關，要是出現脹氣、消化不良等狀況，睡覺是不可能安穩的，還有孩子最常哭鬧不停的腸絞痛更是令媽媽心疼，怎麼安撫都停不下來，睡覺當然也是不用睡了。

3、肚子蛔蟲搗蛋

可不要覺得好笑，小孩有蛔蟲的機率可是成人的好幾倍，不僅會影響孩子的睡眠，還會對他們的飲食營養造成損失，家長不可不慎。

4、寶寶作息問題

孩子如果早上太過晚起床或是白天又給他不小心睡太多，當然晚上的睡眠就比較受到影響，盡量讓他們保持規律作息，慢慢調整一覺到天亮。

5、活動運動不夠

孩子也是要適度的釋放體力的，白天盡量讓他們跑跑跳跳，沒體力、疲勞了晚上自然就好睡，但要小心的是睡前就別給太多刺激，還跟他們玩耍或看刺激的電視節目等，否則可能會因為大腦過於興奮而導致無法入眠喔！

6、肚子感到飢餓

餓肚子不好睡覺我相信一般大人都相當理解也有經驗，那麼幼兒當然更容易受到影響，在晚餐的配置量上可以做好調配，或是在睡前可以吃些小東西，別吃太多以免妨礙腸胃的休息。

【往期精選】

這幾件事！別讓嬰幼兒贏在起跑點

不打罵孩子？父母弄懂懲罰教育目的

男孩性別認知？家長不必強加框架

當心寵壞小孩！少子化家長通病

本文由公眾號：「親子關係」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！