轉瘋了！千位百歲老人長壽秘訣，一次性打包送給老群友！

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世界上最好的三樣東西，水、空氣和陽光，都是免費的，離之則死。其實養生也是一樣，你是相信那些五花八門的保健品，還是相信通過鍛煉身體獲得實實在在的健康？再好的東西如果吃進去不吸收也是白搭！

其實很多的養生方法都是免費的，但是很多人都還不知道，長壽第一方竟也是免費的，它就是：笑！百歲以上的長壽老人個個愛笑。

芝加哥拉什大學醫療中心研究員麗薩·羅森博格表示，大笑是一種有氧運動，大笑一百次達到的鍛煉效果相當於騎15分鐘自行車。

大笑的健康之處還在於能夠使心率加速，為大腦供氧，具有幽默感的人免疫機制更健康，心肌梗死的幾率會降低40%左右，平均壽命能夠提高4年半。

在對近千名長壽老人的採訪中可以看出，笑是保持他們長壽的秘籍。笑不僅對身體有著調節維護作用，還對人的情緒有著調節作用。笑能幫助人們克服抑鬱心理，緩解孤獨寂寞的心情，減輕來自外界的壓力，使人們更好的適應外界環境。

據《中國新聞網》報道。德國有位生理學家在92歲壽誕時，向人們介紹的長壽秘訣只有一個字：「笑」。

英國著名化學家法拉第年輕時，因工作過分緊張，精神失調，經常頭痛失眠， 雖經長期藥物治療，仍無起色。後來，一位名醫對他進行了仔細檢查，但卻不開藥方，臨走時只是笑呵呵地說了一句英國俗語：「一個小丑進城，勝過一打醫生。」 便揚長而去。法拉第對這話細加品味，終於悟出其中奧秘，從此以後，法拉第常常抽空去看滑稽戲、馬戲和喜劇，經常高興得發笑。這樣愉快的心境，使他的健康狀況大為好轉，頭痛和失眠都不藥而癒。

笑是長壽第一方，笑能加快脂肪分解、笑可助消化、笑能減壓、笑能護肺、笑能解壓、笑能止痛……笑的好處數都數不清！

現在，笑的療法風靡世界，笑的行業應運而生——印度有笑診療所、法國有笑俱樂部、瑞士有笑麵館、日本有笑學校、德國有笑比賽、美國有笑醫院。不用去俱樂部，不用去笑學院，養身指南為您整理了1000多個笑話，每天看一眼，快樂久久長，活到九十九！

幽默笑話

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這世上除了生死，都是小事。笑一笑，十年少。不是指年齡，是指心態。笑口常開，健康常在。從今天開始，每天記得開懷大笑喲。動動手指，群發給朋友們樂一樂，祝大家開心每一天！

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