女人不想皮膚越來越差，平時這些「寶貝」要多吃

桃膠是一種很受女性歡迎的食品，口感Q滑，常吃具有明顯的降血脂作用，而桃膠含有豐富的脂肪和蛋白質，具有抗皺嫩膚的功效。

皂角米深受廣大女性的喜愛，純天然無熏硫，高能量低脂肪，和桃膠、雪燕一起煮羹，常吃皮膚又白又滑，很是養人。

皂角米含有多種維生素，營養成分豐富，健脾益腎，補水養氣，滋補氣等功能，是一種適合各種年齡的食品。

桑葚是所以食物中花青素含量最高的，花青素可以抗衰老，抗氧化，保持皮膚彈性，女性應多食用。

桑葚的食用方法也非常多，可直接泡水喝，也可泡桑葚酒，每天喝一點，對男女都有不錯的保健效果。

對於熬夜、吃重口味引起上火的人，泡幾杯蒲公英根茶喝，火氣很快就沒有了，能夠很好的緩解身體上火的情況，蒲公英茶不僅能消炎殺菌，還能有效降低三高。

西洋參對於女性最主要的功效就是益氣補血，其中含有豐富的營養物質，可以拿來泡茶喝。

把西洋參切成片，不用太多，用開水沏泡就可以了，每天喝西洋參的茶，對身體是很有好處的，能夠強健體質，提高免疫力和抵抗力，還可以保養皮膚，讓皮膚更加有具有光澤，更加有彈性。

紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內，大棗的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉澱，可有效地減少色素老年斑的產生。

對於那些體虛貧血的女性朋友來說，紅棗枸杞茶的功保健功效很大，可謂是一道非常好的滋補保健佳品，而且紅棗枸杞茶的口感美味，也是一道非常不錯的飲品。

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