真正聰明的女生，從來不活在別人的情緒里
01
昨天二刷了電影《被嫌棄的松子的一生》，感觸頗多。
主人公松子小時候，經常做著白雪公主的美夢。
妹妹患有先天疾病，父親為此把全部心思放在妹妹身上，連笑容都很少有。
常年不得父愛的松子，意外發現學小丑扮鬼臉可以讓父親笑，便常這樣逗父親。
「從那以後，我總是做這個鬼臉來討父親的歡心。」
「總是設法讓父親回頭來看我一眼。希望父親喜歡我。」
「上父親想讓我上的學校，選擇父親想讓我做的職業，努力成為父親心目中的女兒。」
童年缺愛的松子，想用一種近似滑稽的方式，去引起他人的關注。
最終卻變成了一個徹底的討好型人格的人，換來了悲劇的人生。
她的一生不斷地討好，卻也不斷地被嫌棄。
從討好父親的小女孩，到以令人唏噓的方式死去的老太婆，電影用兩個小時展現了松子53年的短暫人生。
歸根到底，松子是一個極致的討好型人格，沒有自我。
02
青年作家蔣方舟曾在奇葩大會上坦言，自己就是一個典型的討好型人格的人。
記得她和徐靜蕾一同做客談話節目《圓桌派》，節目中的徐靜蕾自信滿滿、觀點明確，甚至有點對抗感。
而蔣方舟則小心謹慎，謙卑地迎合著每個人的觀點，照顧每個人的面子，觀察每個人的情緒。
節目播出後很多網友說蔣方舟整場表現的都很不自在。
蔣方舟自己認為，她從來都沒有和人吵過架，因為自己是一個沒有情緒的人，甚至沒有跟人發生衝突的能力。
因為自小成名、愛好不同，從小學到高中都被孤立。
沒什麼朋友，也不懂與別人的相處，長大後混跡的圈子所有人都認為她是晚輩，誰都想來指點一下。
所以慢慢形成了自己的生存之道：
處事說話小心翼翼，不斷照顧別人的情緒，不能表現出任何傷害性和攻擊性。
心理學家薩提亞曾提出一種生存姿態，叫做「討好型生存姿態」。
討好是一種以犧牲自我價值，否定自尊的方式來滿足別人的生存姿態。
即使討好者內心並不快樂，但他們仍在這種姿態中無法自拔。
當別人流露出一點點痛苦的時候就把自己奉獻給對方。
而且常常為錯誤和衝突主動承擔責任，即使責任確實不在他們。
武志紅說：我們擁有討好型人格，是因為怕被拋棄。
因為沒有安全感而習慣性地活在別人的情緒里。
想太多讓自己難受，偏執地用他人的情緒來慢性折磨自己。
席慕容關於「討好型人格」有一段深刻的表達：
在一回首間，才忽然發現，原來，我一生的種種努力，不過只為了要使周遭的人都對我滿意而已。
為了要博得他人的稱許與微笑，我戰戰兢兢地將自己套入所有的模式，所有的桎梏。
走到中途，才忽然發現，我只剩下一副模糊的面目，和一條不能回頭的路。
03
如何戒掉討好型心理？這裡有3個小建議。
①樹立邊界意識。
討好型人格的人需要與周邊的人和事物保持一定的距離。
將自己從複雜的人際關係中「放逐」出來，設立邊界。
這並不是自私的表現，而是體現了個體的獨立性，任何一種關係之間都有著相對的獨立性。
②學會拒絕。
討好型人格的人，在面對別人的要求時，一般不會拒絕。
因為害怕別人會對他們產生不好的評價或者不滿。
就像太宰治在《人間失格》里說的：
我的不幸，恰恰在於我缺乏拒絕的能力。
我害怕一旦拒絕別人，便會在彼此心裡留下永遠無法癒合的裂痕。
拒絕是一種權利，不想做的事可以拒絕，做不到的事也不必勉強自己。
③關注自我。
把自己放在第一位，關注自己的真實感受。
精讀君在終身成長詞典《220：自愛》中提到：自愛是向內求，把目光投向自己，自己讓自己幸福快樂。
不必為了他人的看法而擔憂，只有清晰勇敢地表達自己，才會變得更自由。
04
蔣方舟在奇葩大會上，說了一段很有意思的話：
每個人都有他獨特的價值，在實現這個價值的過程中，他有可能是張牙舞爪的，也有可能顯得很笨拙。
但是如果你放棄了追求個人的獨特價值，去建造一個被人喜歡的人設的話，那其實是冒了非常大的風險。
你吸引來的人，也不是你真正欣賞的人，真正能夠欣賞到你的人，永遠欣賞的是你驕傲的樣子，而不是你故作謙卑和故作討喜的樣子。
我想到了最近熱播韓劇《迷霧》中的女主。
她從來不怕正面衝突，就是這樣一個戰鬥力爆表，任性到極點的女人，卻得到了同僚的敬重，丈夫的愛慕，上司的賞識。
不禁要問：憑什麼？
因為她表達的是真實的自己，所以也會吸引真正欣賞她的人。
所以，千萬別讓自己活在別人的情緒中，只有先溫暖自己，才能夠擁抱他人。
勇敢做自己就好。
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※寫給月入三五千的你：年輕人，沒事還是多賺點錢吧
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