管好自己的嘴，早上注意這四件事，肝臟沒毛病！

肝癌被譽為癌中之王，肝癌跟胃癌很相似，初期的癥狀是很不明顯的，是最會『隱身』的癌症，通常狀況下病人被診治出是肝癌都已經到中晚期了。因此肝癌的致死率是特別高的，在嚴重腫瘤的死亡順序中肝癌僅次於胃癌、食道癌。

都知道了肝臟這麼的重要的話，就更是真需要好好注意肝臟健康問題，那麼，養肝護肝需要怎麼做呢？有哪些養肝的好方法或者食療呢？。

飲食的控制是必須的，病從口入，為了自己的身體和肝臟健康，要管好自己的嘴吧，什麼不該吃，就不要吃了，什麼該吃就多吃些吧。

1、少吃加工食物

這些「食品」一般是熱量高、缺少營養物質素、高澱粉及高脂肪，並且充滿化學物質，對身體的肝臟是百害而無一益。

2、每日吃早餐

吃早餐有利於中和胃酸和護理肝臟，減少胰腺炎、糖尿液病、膽結石、便秘等多種病症的危險。營養物質學家認為，健康早餐可順延飽腹感，避免肝臟損傷。

3、早餐吃的清淡

適當地攝取含脂肪的食品可以供應能量給我們身體，維持身體的正常生理能力。可是，吃太多脂肪含量高的油膩食物則是健康進食的禁忌！

4、不吃發霉的食品

一直用餐霉變食品、食含亞硝酸鹽食品以及食品中微量元素硒的缺少也是促發肝癌的重要因素之一。霉變食品中的黃曲霉毒素是引發癌症的主要因素，黃曲霉毒素是如今為止唯一一種了解其有致癌作用的物質。它也是肝癌的病因之一。

相關專業人士表示，隨著當代醫學的變化，肝癌是完全可以初期發現的，加上治癒率可達80%以上。因此必須要按期檢查，特別是高危群體發現癥狀及時就醫。

中醫茶療養肝——八味保肝中藥茶

養肝茶飲烏麥苦苣茶包含八味中藥成分：葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草。

喝法很簡單：每天取3~5克烏麥苦苣茶葉放入杯中，取開水沖泡，大約5分鐘左右，即可開蓋飲用。

功效主要是護肝，促進排肝毒，調理亞健康，適合熬夜焦慮人群飲用。

溫馨提醒

急性肝炎發病時，為了促使肝臟組織修復，可以攝入比日常多1.5 至2倍的蛋白質，如魚、肉類、牛奶等，避免攝入過多的動物性油脂及膽固醇。此外，也可以多吃水果，以改善維生素的攝入。

健康帶原者和慢性肝炎病人平日所攝入的食品要求新鮮自然，加工食物和腌漬食品要盡量避免，以免多餘的化學物質貯積在肝臟內而增加肝臟的負擔。

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