幾個去口臭的小竅門，助你解決口臭煩惱，一起來學習一下！

口臭，是現今大部分人比較在乎的一個問題，口臭看似對人體沒什麼傷害，但一個人要是患上口臭，並且還遭到身邊人躲避或者歧視的時候，就會有嚴重的心裡打擊，會失去自信心，變得自卑，所以如何解決口臭煩惱，是大家很關心的問題。

去口臭的小竅門，一起來學習一下

1促進腸道

食品主要以清淡為主，不要吃刺激性的食品。 每日要喝一定量的水，保持口腔濕潤，嘴裡比較干也會導致口臭。

不想喝水可以喝些佛手陳皮茶飲，這款茶主要成分有丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓六種，這6種材料有促進胃黏膜細胞代謝，養胃健脾，殺菌消炎的功效。

每日取3-5克佛手陳皮茶泡水喝，有治療消化不良、以及多種胃病引起的腹痛、冷厥、反胃、吐瀉、口臭等癥狀的作用。

2日常保持口腔清潔

養成飯前晚後漱口的習慣，尤其是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食品，含蛋白質比較高的食品最易導致口臭。

3失眠規律

大家平日都在緊張的工作中，到休息日才有空的人，通常都有愛睡懶覺的習慣，形成不規則的睡眠。保持良好的睡眠，按正常的8小時睡眠時間，不要時間過長或者過短，不然也容易導致口臭。

4空腹時間不可以過長

長時間空腹易引起口臭。有頑固性口臭的人，應堅持每頓晚飯後刷牙。

5飲食注意

在兩餐之前，吃些維生素豐富的含水分高的水果可有利於避免口臭或逐漸減輕口臭。還要注意隨身帶著口腔清新劑或者口香糖，可以隨時使用。

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