十人九腰痛，去廚房拿一食材，治一個好一個

俗話說「十人九腰痛」，腰疼又稱「腰脊痛」。是因外感、內傷、或挫閃導致腰部氣血運行不暢，或失於濡養，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一類疾病。說起腰疼很多人首先會想到「腰椎間盤突出」或「腎虛」。腰疼的患者中，以司機和白領居多。今天小編就為大家介紹一個簡單易做的治療腰疼的方法！

近十幾年來，姜在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目。風濕病專家在250名骨關節炎患者中進行過一項實驗：在6周的療程中，一組患者每天兩次服用含有生薑成分的藥物255毫克，另一組患者則服用不含生薑成分的藥物。2/3服用了含有生薑成分藥物的患者反映，他們感覺病痛減輕了許多，其效果遠遠高於另一組的患者。那生薑該怎麼用才能起到緩解腰疼的作用呢？讓小編來為你解答。

將洗好的生薑，磨成碎末，然後準備一塊紗布，大塊保鮮膜。 將薑末放置在紗布中，並將紗布覆蓋在腰部。用大塊保鮮膜包裹好腰部。隨著敷的時間越來越長，腰部慢慢會有灼熱的感覺。這時候一定要堅持，一般以敷半小時為宜。年老者一般不需要每天都敷，一般隔2、3天敷一次，長期堅持下來可見顯著的效果！

在外突然腰疼，也可以藉助生薑貼，不但效果極好而且還方便。特別適合沒有時間的人。生薑貼根據傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，基於艾灸的基礎，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種外用貼。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

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