前三個月不止要補葉酸，這四件事做不好也會出現大問題

小蔣最近懷孕了，因為是第一次懷孕對很多事情不了解，但是又聽說懷孕初期孕婦容易出現各種情況會影響到胎兒，心裡雖然興奮但是也很忐忑，害怕自己無知的行為會傷害到寶寶，到底自己該補充什麼營養？需要注意什麼情況？相信剛懷孕的准媽媽們都會有這樣的疑問，懷孕的前三個月補充葉酸很重要但是還有幾件事同樣值得准媽媽來關注。

注意飲食，補充營養

孕婦在懷孕以後飲食上會發生很多變化，很多喜歡吃的東西也許變成了孕期的絕對禁止食物，像麻辣的火鍋，各種香甜的蛋糕等，這些孕婦在孕期都要盡量避免食用。在孕期也要注意補充各種營養，這樣才能讓胎兒更好的吸收，有利於他們的生長發育。在懷孕初期會出現孕吐，這個時候孕婦的胃口會變差，補充營養就更顯得重要了，可以讓孕婦吃一些燕窩，燕窩不僅有很高的營養價值還對減輕孕吐有很好的效果。

做好檢查

孕期會有幾次孕檢需要孕婦來做，做好孕檢能夠幫助媽媽更加了解自己與胎兒的狀況，如果發現問題能夠及時調理和預防，缺了什麼營養也能及時補充，這樣會更有利於孕婦的健康，生出健康的寶寶。雖然在前三個月孕婦要做的檢查不是很多，但是可以了解一些以後要做的各項檢查的時間，檢查的內容等等，為檢查做好準備。

注意貧血

女性由於自己的生理原因很容易出現貧血癥狀，在懷孕後更加要注意自己是否出現貧血。要注意補鐵，多吃一些補鐵或者促進鐵吸收的食物，很多孕婦貧血通過食補就能補過來，多吃些含鐵較高的食物，水果等。

保持好心情

在懷孕初期，因為孕婦生理，心理的不適應可能會出現情緒低落，心情煩躁的情況，孕婦要注意調理自己的心情，如果孕婦的情緒起伏太大會對胎兒的發育產生不利的影響，嚴重的話會造成孕婦流產，早產。在懷孕初期孕婦要正確面對焦慮，老公也要把更多的關注放在老婆身上，讓她們更安心，發現老婆出現情緒問題時要及時開導安慰。

在懷孕初期，准媽媽們難免會手忙腳亂，不知道該如何照顧自己照顧好肚子里的寶寶，孕婦只要注意合理飲食，讓自己有充足的營養，保持好的心情，你的寶寶絕對健康的很！

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