一位胃炎患者的經歷：在生活中做到這5點，可以有效的緩解胃病！

胃一直都不好，但是一直沒有出現什麼大問題!直到去年工作出差，老在外邊吃，常常吃的晚又過飽!3月份時突然覺得喉嚨有異物，去醫院耳鼻喉科檢查說是反流性食管炎，吃了葯也不見好。果斷去消化內科，做了胃鏡，醫生一看就說雞皮疙瘩胃!C13居然三個+++，這我也是醉了!之後從6月份開始胃越來越難受，先是吃不下，一吃就覺得堵，好幾天。又出差去了，那段人很累，睡不著，腰痛，直接開始心窩疼，疼了整整2天，但還能吃飯。回家修養幾天，感覺好點了!之後又出差，回來人就難受的很，想吐、打嗝又打不上來，漲著!同事一直很反對吃西藥，說是副作用太大。就找了個中醫，第一次有效，至少不噁心，想吐了。接著第二次，不行了，胃又堵了，漲的心窩疼!

天哪，我就覺得這胃都不是我的了!吃不下任何東西，體重反反覆復，前後也瘦了7、8斤!每天難受的時候就想是不是胃癌啊，百度沒完沒了的看，怕的要死!哎，真是擔心!後面我又從網上找了一些緩解胃病的治療方法，經過長期堅持，我的胃病終於得到了緩解。下面就是緩解方法，希望可以幫到你們。

1.晚飯不要吃得太晚，吃完晚飯出去散散步。不要吃夜宵，晚上覺得餓了就喝大杯水(其實你覺得飢餓，就是胃裡有了多餘的胃酸)，喝完坐/站一會兒，不要立刻躺著，過會兒胃裡不難受了，再躺下。晚飯後盡量不要再吃東西，胃需要休息。

2.我們要多吃些富含蛋白質和維生素的食物，蛋白質是修復胃必不可少的材料，維生素可以對我們的胃起到保護、改善代謝和調劑胃功能等。

3.在吃東西的時候要，細嚼慢咽，避免暴飲暴食，細嚼慢咽能充分的發揮唾液分解澱粉、滑潤食團的作用，狼吐虎咽會增加胃的負擔。

4.我採用的是一日五餐，這樣可以中和胃酸，做到定時進餐，這樣可形成條件反射，有利於食物的消化和吸收。

5.一個好的心情對胃病有極大的好處，負面的情緒很容易就引起了胃粘膜和胃機能阻礙，所以我們要保持一個樂觀的態度，去面對一切。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！