奶奶肩周炎6年了，用了一個方法很快就好了，肩膀沒有再疼過！

肩周炎主要是肩關節囊、滑液囊、肌腱及肩周肌肉等軟組織的慢性無菌性炎症的結果使肩關節內外粘連，阻礙關節活動。臨床特徵為肩痛及肩關節活動障礙，特別是患臂外展、外旋、後伸時受到明顯限制，日久可見肩部肌肉萎縮、粘連。風寒濕侵襲、肩部急慢性損傷是造成肩周炎的主要原因。

肩周炎的癥狀

肩關節呈陣發性疼痛常因天氣變化及勞累而誘發以後逐漸發展為持續性疼痛，並逐漸加重，晝輕夜重夜不能寐。不能向患側側卧肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限。

肩周炎的治療土方法

生山楂甘草湯

生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，烏梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，薑黃15克，桂枝15克，威靈仙15克，醋制香附15克，甘草10克。水煎溫服，3日2劑，1個月為1個療程。

服藥期間除配合練功外停用其他藥物或療法。舒筋通絡，祛淤行痹止痛，滑利關節。主治肩周炎。在使用上述方法進行治療的同時，建議選擇中醫膏貼進行輔助治療，其中作為非物質文化遺產的地升龍膏貼，對於肩周炎、頸椎病等不適有很好的 效果，隨著現在社會的高速發展，在掏宔上面也可以找的到，極大的方便了人們的日常生活。膏貼可通 過毛孔透皮吸收，集中藥力直達病灶，以達到通經走絡、開結行滯、化瘀消腫、活血通乳的功效。

分享護理方法

注意肩關節局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。

老年人要加強營養，補充鈣質，如吃牛奶，雞蛋，豆製品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。

如何鍛煉？

梳頭--患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前（掌心向上），盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。

展臂站立--患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鐘，然後回原處，反覆進行。

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