瑜伽，是為了更好地生活……

瑜伽可以很簡單，瑜伽也可以很複雜，就看練者如何看待自己練習的瑜伽。一千萬個練習者，心中就有一千萬種瑜伽，但是萬變不離其宗。

「瑜伽是99%的練習和1%的知識」

_Sri K Pattabhi Jois

建議初學者先了解一些瑜伽的基本知識，比如瑜伽的種類，瑜伽的起源，練習體式是如何呼吸等等。

練習者不能眼高手低，要勤於練習，不能紙上談兵。

「湖面平靜，

可以在水面上看到周圍美麗景色的倒影

心湖平靜，就會發現內在自我的美。」

_Vanda Scaravelli

通過練習瑜伽，你可以找到心的平靜，找到自我的和諧，發現內在的美，和外在一切的美。

「『放下』是最難的瑜伽體式」

_佚名

放下吧，放下對體式的執著，反而能在體式中放鬆，更好地保持在體式中；反而能在生活中自在，更好地享受當下。

瑜伽，是為了更好地生活

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