有種痛叫做太認真 告別媽媽手，滑鼠手，網球肘困擾
（圖片來自網路）
家中賢惠的母親，永遠有干不完的家務，日復一日的操勞著，有一天發現做家務時手指疼痛，甚至不能彎曲，連抹布都擰不動了。
辦公室里作圖的藝術家，做不完報表的勤勞員工，在無數個日以繼夜的工作後，有一天發現點滑鼠的時候，大魚際開始疼痛，轉動手腕的時候發出咔咔的聲音，甚至前臂手肘的地方也開始酸痛了。
碎片化時間也能高效利用的精英們，就算坐飛機、高鐵、地鐵也帶著手機或者ipad，不停的辦公，收集資訊，閱讀，刷啊，刷啊，刷啊……有一天發現手指、大魚際、手腕開始抗議。
熱愛運動的時尚人士，每天網球、高爾夫、羽毛球，有一天在前臂的手腕關節伸直肌肉群時，前臂的肌腱處產生了疼痛。
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在芳香療法中，有人會因為吸聞一口香氣，暴怒的心緒立刻得到了舒緩；或者使用按摩油後，在夢中和數年的夙敵和解。但是，肌肉骨骼的處理常常見效比較慢，濃度和頻率都需要增加。不過，想下你自己透支了多少肌肉的力量才會有今天的疼痛，正如所有欠下的債都是要還的，那些透支的力量需要我們耐心的休息與照顧才能慢慢找回。
面對這類肌腱發炎、勞損、疼痛的問題，先將濃度在10%以上的復方油膏塗抹在需要的位置，以順時針打圈的方式順著肌肉群按摩至吸收。也可以將油膏塗抹在紗布上，然後綁在需要的位置。ps:每日多塗幾次，精油不是止疼片，吃一顆就能緩解一整天。
推薦精油：快樂鼠尾草、穗甘松、白珠樹、西洋蓍草、薑黃、永久花。
推薦基礎油：黑種草油、聖約翰草油、山金車油、雪亞脂。
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肌肉的的緊繃與放鬆受到神經系統的控制，就如我們面對恐懼、壓力時，肌肉自然就緊繃起來；我們和朋友一起聚會，或者躺在草地上享受大自然時肌肉是自然放鬆的。精油可以幫你放鬆肌肉、緩解疼痛、修復受損的肌腱，但是關鍵還是要找出自己緊繃的那根琴弦。家是大家的，互相扶持才是家人，不是要你一個人不停的忙；工作很重要，有沒有辦法提高效率，或者你這樣的付出和收益等酬嗎？手機、ipad給我們帶來方便，不是讓我們成為忙不停的工具；運動適量才健康美麗。總之，不論手邊的事情多麼重要，都沒有我們的身體重要，適當休息才能走更遠的路。
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