日常生活做到以下5點即可預防痔瘡

說起痔瘡，不少人表示不就是痔瘡嗎，不痛不癢，不礙事兒。然而卻又有人表示，痔瘡怎麼不痛了，那痛起來要命啊。這是怎麼一回事兒？

原來，在醫學上，痔瘡分為內痔、外痔和混合痔。不痛的是內痔，由於內痔位於齒狀線以上，該區域主要受植物神經支配，對疼痛刺激不敏感。外痔位於齒狀線以下，該區域由脊神經控制，血管神經豐富，對疼痛刺激十分敏感。而混合痔主要區域在肛門齒線以下，受脊神經支配，所以很容易體驗到疼痛。

痔瘡會影響生活、工作和健康，日常生活做到以下5點即可預防痔瘡：

1

預防便秘問題

便秘是誘發痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對頑固性便秘應儘早到醫院診治，治療原發病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發生。

2

避免久坐久站

直腸肛門位於人體下端，當端坐和站立時，受重力和臟腑器官的壓迫，會造成直腸肛門的血液循環受阻，造成局部血液循環受阻，血管擴張屈曲，形成或加重痔瘡。建議端坐和站立一段時間後，起來走動一會兒，促進全身的血液循環流動，減少痔瘡等肛腸疾病的發作。

3

如廁專心排便

很多人在有便意時，會攜帶書報、手機等進入衛生間，在排便期間讀書看報、玩手機，看似是在消磨時間，實際卻不斷延長排便時間。排便時間過長，會造成體內腹壓升高，向下擠壓直腸肛門，影響肛門直腸的血液循環，使其充血擴張，形成或者加重痔瘡。

4

經常鍛煉身體

經常性的鍛煉身體，可以促進全身的血液循環，增強身體的抵抗力，提高對疾病的防禦力。所以，在日常生活中可以做一些有益於身心健康的活動，如散步、太極等，都可以幫助有效的預防疾病的發生。

5

及時治療慢性疾病

很多慢性疾病都會對身體造成影響，長期的侵蝕會導致肛腸部位出現病變，引發痔瘡用斯地洛克消炎。因此，有慢性疾病的患者要注意及早進行正確的治療，同時更要注意遠離可能引發痔瘡的因素。

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