警告：看完4個害處，你會發現經常生氣有多傻！

在生活中，誰都有不順心的時候，而在此時，生氣無疑為發泄情緒的最好方式，但是你都不知道的是，生氣其實對於人體來說，傷害是很大的，如果你不信，那你可以看看下面的內容，生氣到底代價有多大，它對人體的傷害體現在哪裡。

生氣的危害究竟有多大？

傷害一、皮膚

人在生氣的時候，皮膚首當其衝，這是因為生產刺激大腦，分泌出的毒素會堵塞在皮膚的毛囊當中，而毛囊一旦堵塞了，則會引發不同的感染，甚至長斑。

傷害二、甲狀腺

甲狀腺受到丘腦的控制，如果經常性生氣影響到丘腦的功能，那麼甲狀腺功能也會失調，到時候會有甲狀腺功能亢進。這次病是相當棘手的，在女性中尤其應該注意該病。

傷害三、大腦

我們在生氣的時候，大腦會分泌腎上腺素，導致血管收縮，心臟泵血增加，大腦充血，壓力增高，而且血液的有毒物質容易在大腦堆積，從而加速大腦的衰老。

傷害四、肝臟

中醫上講述「怒則傷肝」，經常生氣的人，容易導致肝火旺盛，肝火直接熏蒸心肺，容易導致一系列的疾病。甚至連累心肺，導致心肺出現問題。

合理髮泄情緒 三點方式享受健康生活

每個人都有情緒，這是人之常理，但是脾氣不能亂髮，我們應該合理正確的發泄情緒，尤其是生氣，因為稍有不慎，就會導致難以估計的後果，我們應該多加以注意。發泄情緒的方法有三個，學會了，能很有效的掌控自己的情緒，包括生氣。

方法一、多換位思考

之所以會生氣，主要是我們都考慮自己的好處，而忽略了別人的感受，我們可以換位思考，如果能理解別人的苦衷，那麼我們也就沒有必要生氣了。

方法二、好好照顧肝臟

生氣傷肝，這是上面介紹的，因此我們就要經常性的保護肝臟，可以多吃一些胡蘿蔔以及魚肝油，保護眼睛也能很好的保護肝臟。

方法三、適當發泄情緒

當實在沒辦法控制情緒時，我們可以變換方式，以盡量減少傷害別人自尊心的方式，例如幽默的方式，一來可以避免同事朋友之間的尷尬，二來也能讓自己有台階下。

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