我們總結了3000個瘦子的經驗，發現她們吃不胖的秘密是……
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講真，賤小萌真的很羨慕同組吃不胖的妹紙，她從不CARE體重，想吃什麼就吃什麼，同樣是下午茶，她奶茶各種加料，自己呢，咖啡要不要放糖都要糾結很久，真是不要太生氣！
到底這些吃不胖的瘦子們有什麼神奇的技能？賤小萌在知乎上做了調查『瘦子有哪些共同的飲食習慣"，結果一不小心吸引了上千位瘦子的回答。
賤小萌整理之後，發現了她們瘦下來的秘密……
「節食」
油膩不吃，太甜不吃，腥的不吃，酸的不吃，辣的不吃，太軟不吃，太硬不吃，不想吃的東西「一口都不吃」：
瘦子大多口味「挑剔」，再看看身邊的胖友們，特別不挑，什麼都愛吃，我們要學會聰明的「挑食」：少吃油膩的食物，甜食，關鍵時刻一定要管住自己什麼都「來兩口」的嘴；
2.不餓不吃，吃飽就停
不貪吃，大概是瘦子自帶的「出廠設置」（反正賤小萌任何時候嘴都是寂寞的）：
可見，飽腹感對於飲食是多麼重要，我們學學瘦子，遵從自己胃的聲音，吃飽就停，多吃高蛋白、高纖維的飲食能增強飽腹感；
3.吃得慢慢慢慢慢慢
有時候根本不想跟瘦子吃飯，一頓飯一小時，每次等他們，就感覺自己幾年沒吃過飯一樣：
瘦子吃
你吃
這個真該和瘦子學學，慢食「知飽」，細嚼慢咽真的很重要哦，吃的太快會影響飽食信號的傳遞速度，明明吃夠了，大腦來不及反應，吃到最後胃撐爆了！
4.習慣
瘦子之所以瘦，也許是更勤快，賤小萌這種吃完就想躺著的人，真是活該胖：
想瘦都離不開最關鍵的一點，動起來，沒時間去健身？利用碎片時間運動，也能消耗不少熱量，生活中有意識地活動身體，和半年來每周 5 天、每天做 20 – 60 分鐘有氧所減的脂肪幾乎一樣多哦。
5.「天生的」
有沒有愛吃又不愛動還瘦的，也有，其實大部分瘦子都是天生的，基因里就是個瘦子：
很羨慕他？其實並沒有看起來那麼美好，很多瘦子正為了吃不胖煩惱（太瘦並不好看），或者，因為腸胃問題，吃一點就要跑廁所，也是很討厭的~~
其實總結起來也很簡單，天生的瘦子盆友（除了真的吃不胖的），不會把食物看的太重，對於他們來說，餓了就吃，不餓就不吃，不餓的時候不會覺得嘴巴寂寞；
而胖紙們，總是將食物與心裡的滿足感聯繫起來，很多時候吃東西不是因為餓，而是因為饞，食物幾乎沒有抵抗力；
其實吃本身沒有錯，但我們要學會聰明的吃，「挑剔」的吃，聽從自己身體的聲音，仔細想想，那種把自己的肚子撐爆，品嘗不出食物的味道真的舒服嗎？
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