長期堅持跑步，人生會發生什麼改變？
長期堅持跑步，人生會發生什麼改變？
1、會越來越勤奮。
從未見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實、跑步的人抱怨命運不好。良好的品格，優秀的習慣，堅強的意志，是不會被所謂的命運擊敗的！
2、抗壓能力越來越強。
跑步是減輕壓力最好的方法。跑步是一件非常痛快的事情！為情所困時，跑一跑就跑掉了一公斤的眼淚；工作壓力大時，跑一跑就釋放了大半的壓力；心情沉悶不爽時，跑一跑渾身輕鬆舒暢。
3、會養成早起好習慣。
堅持晨間跑步，你就贏得了時間，就像把24小時延長到25小時。因為每天早起，你需要減少睡眠時間。但如果你習慣這樣，晨間跑似乎把每天都延長了。
4、精神會變得好起來。
奔跑中與自己較量，讓身體與精神對話，構成知與行的結合，奔跑是人生的訓練場。我們的身體天然偏好舒服、懶惰，只有精神才能讓這些懶惰的零件在鍛煉中強大起來。
5、個人魅力會增加。
在經歷了那些幾乎要放棄的極限之後，你會發現你在跑步過程中的努力，不僅對身體有所幫助，同時對你的大腦也有一定意義——會讓你注意力更為集中，更加專註。這樣，當你在生活中、工作中遇到困難時，你會更加堅毅和執著，也會更有魅力！
5、身體會變的越來越好。
很多參加跑步的女性和沒有跑步以前比較起來，有截然不同的變化。大多數的變化是使整個身體纖細、兩腿苗條、臀部、大腿與手腕處的脂肪快速減少。另一些女性則是面部的皮下脂肪減少，面部輪廓更顯線條分明。跑步使人感到愉快，同時會促進皮膚新陳代謝的女性荷爾蒙分泌，肌膚自然就會增添光彩。
6、會擁有強大的幸福感和自信。
跑步讓人變的更自信，你的身材也更優美，更有活力和勻稱。你為自己感到驕傲，跑步胡徹頭徹尾的改變人的生命。做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。
7、會增加男神女神霸氣值。
跑步重在自強不息，速度距離只是表面，更重要的是鍛煉人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一種堅韌不拔的人生態度，霸氣的人生無須解釋。
8、會嚴於律己，原則性越來越強。
跑步，讓人痛並快樂著，它讓你和貪慾、惰性抗爭，也讓你和自省、自律貼近、有原則性。千萬不要放縱自己，給自己找借口。對自己嚴格一點兒，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。
9、社交圈子更豐富，人生會變得更精彩。
跑步與不跑步的人，在每天看來沒有任何區別；在每月看來差異也是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麼了不起的；但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！
