每天吃一點海帶的人，身體會慢慢有4個變化！

說到海帶相信大家都不陌生，不管是炒菜還是火鍋、香鍋，海帶都是非常重要的元素，此外海帶的食用價值還有很多，不過即便如此，海帶並非人人都可以食用的，本文就來了解一下哪些人不能吃？

海帶的食用價值

第一、排毒養顏改善代謝

海膽中含有的纖維是非常豐富的，而這類食物可以有效幫助促進腸道蠕動，可以增加排泄，而且在排泄的過程當中還可以吸附一些遊離的脂肪，可見對於腸道清潔有很大幫助作用，而且海帶呈鹼性，其排毒功能也是非常好的，代謝對一個人的身體素質至關重要，代謝能力強，才可以阻止食物堆積成為脂肪，而多吃海帶可以增加人體的代謝率，可以讓一個人的精神更加充沛，讓身體更加健康。

第二、祛痰護氣管

海帶性寒，其中的纖維可以清除消化道上的細菌病毒以及存在的痰液，可以有效達到祛痰效果，減少痰在器官內停留時間，可以達到利水消腫的效果，針對慢性支氣管炎以及哮喘，都可以通過增加海帶的食用來改善。

第三、補鈣促吸收

海帶的營養價值極其高，除了其中含有豐富的維生素C之外，其中含有的粗蛋白、糖，鈣元素以及鐵元素都很多，而且人體對海帶當中鈣元素的吸收效果是比較好的，因此兒童以及老年人多吃海帶可以起到很好保健的效果。

第四、美顏亮膚

海帶汁可以有效達到提升皮膚亮度的效果，對於比較暗淡的膚色可以進行調節，而且用海帶熬成湯汁加水之後來泡澡還可以滋潤肌膚，一段時間之後就可以發現皮膚越來越細滑也越來越光亮，當然直接食用海帶也可以達到滋潤嫩膚的效果，如果內外兼并效果是更好的。

海帶雖好可不能貪嘴 2種人要注意

1、孕婦、乳母要少吃

海帶當中含有豐富的碘元素，會隨著血液進入到胎兒以及正常吃奶的寶寶體內，這對於小寶寶來說碘量太多，很容易引起甲狀腺功能亢進。

2、甲亢患者不要吃

甲亢患者需要特別注意起來，不能吃海帶，因為海帶當中的碘元素含量比較多，如果吃太多會加重病情。

從上述內容對海帶的食用價值已經有所認識，海帶雖好，可不是人人都可以食用，禁忌人群還是需要注意起來，畢竟健康最重要，而且每個人的身體狀況有所不同。

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