女人常吃補血果，補血養顏美白皮膚，讓你氣質好

女人的好皮膚是氣血足的表現，當一個人氣血不足時那麼這個人的皮膚一定是乾枯，色素沉積臉色會非常差，不但皮膚不好身體健康也會有影響。因此在醫學和養生學上有補血養顏身體健康的說法。尤其是春天來補血效果最好，隨著春回大地萬物開始復甦，我們人體的新陳代謝也開始變的活躍起來。

而伴著春風通肝，我們肝臟和腎臟功能也變的旺盛起來，如果這時抓住時機來補血那麼效果會非常的好，在營養學上女人和氣血，內分泌，皮膚氣色，都有著緊密的聯繫，每當女人月經後都會損失一定的血液，如果能健康適宜的補血那麼不但能改善女人的氣血，還會讓女人的卵巢功能更好分泌更多的雌性激素，不但皮膚會更細嫩氣色也會更好。

，春天補血的食物有很多，像大棗，有非常好的補血。益氣，烏髮，美白肌膚的效果。櫻桃含有豐富的維生素C，有美白肌膚補血養顏效果，櫻桃含有抑制黑色素的效果，對黑色素沉積有一定的作用，常吃肌膚會白暫細膩更有氣質。

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