吃早餐的三大誤區，中一個你就等於被綁了定時炸彈！

1：吃剩菜

現在的生活節奏太快了，好多人，尤其是上班族，為了節約時間在晚上就把第二天的早餐做好的了，不少上班族都有這個問題，事實上，隔夜菜不僅存在營養嚴重流失的問題，部分綠葉蔬菜中含有較多硝酸鹽類，吃的多的話會有致癌的風險，不僅如此這類物質很容易中毒！

2：零食早餐。

現在很多人都在應付自己的早餐，更有的人隨便吃一點零食，填飽肚子就算是早餐了，其實，這樣是相當不健康的。零食多數屬於干食，對於早晨處於半脫水狀態的人體來說，是不利於消化吸收的。經常這樣吃的話，很容易給消化系統造成傷害，不僅如此，還會讓身體缺水，產生其他毛病！

3:燒餅油條。

豆漿油條的吃法已經延續了好多年了，現在傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，不僅如此，油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，脂肪量太大，經常這樣吃會使你的脂肪越堆越厚，身材走樣不說，還會影響健康！

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