頸椎按摩險癱瘓，這兩類頸椎病千萬別按

頸椎疼痛怎麼辦？不少人會選擇在網上找一些按摩操來緩解頸椎酸痛。當頸椎疼痛難忍時，大多數人會選擇按摩來緩解一下。

但是，按摩可能並不像你想的那麼安全。

如果你患有頸椎病，一定要首先去醫院確定所患頸椎病類型後，再決定能否進行推拿按摩治療，以防造成不良後果。

那麼，哪些頸椎病是不能按摩的？什麼情況下才可以按摩？頸椎病的日常保養又有哪些呢？

一、兩大頸椎病千萬別按摩

如果已經確診為頸椎病，那麼頸椎按摩一定要謹慎。其中神經根型頸椎病急性期和脊髓型頸椎病應嚴格禁止按摩。

什麼是神經根型頸椎病？

神經根型頸椎病是臨床常見的頸椎病類型，占頸椎病患者總數的60%以上，是指頸椎病變導致患者單側或雙側脊神經根受到刺激或壓迫，出現相應的癥狀。

神經根型頸椎病患者癥狀表現為與神經受壓相一致的頸、肩、臂部根性麻木、疼痛和腕部、手指放射痛等神經根性疼痛癥狀，疼痛劇烈，呈放射性，嚴重者可引起背部酸、脹、疼痛及背不適，上肢肌肉無力。手麻和胳膊疼是神經根型頸椎病患者常見也是典型的癥狀。

什麼是脊髓型頸椎病？

脊髓型頸椎病是指頸椎病變導致相應節段脊髓受到壓迫，約佔各型頸椎病的10%～15%。脊髓型頸椎病患者的典型癥狀是下肢踩棉花感，主要是由於脊髓受到壓迫後，患者會經常覺得走路的時候踩不實，像踩在棉花里一樣，會出現肢體麻木疼痛等癥狀。

脊髓型頸椎病雖然占各型頸椎病的比例不高，但危害卻幾乎是各型頸椎病中最為嚴重的。臨床上，脊髓型頸椎病患者病情比較輕的也會影響生活、工作，病情嚴重的患者可能會出現大小便及性功能障礙，甚至四肢癱瘓。

兩種頸椎病按摩易產生的不利影響

臨床中因為按摩使頸椎病加重的病例並不鮮見，按摩手法過重會導致原有病變加重，並有出現頸椎脫位或骨折而壓迫脊髓或神經根的可能，甚至有按摩後出現四肢癱瘓等無法挽回的局面。

二、什麼情況可以按摩？

如果頸肩部疼痛是由於肌肉疲勞甚至痙攣引起的，那麼按摩是緩解肌肉緊張和痙攣的一種有效的辦法。

但是一定要選擇正規醫院的相關科室進行按摩治療，並且嚴禁粗暴按摩，尤其是一些不正規診所進行的所謂的手法「複位」，這種突然的對頸椎的大範圍活動存在相當高的風險。

三、頸椎病的日常保養方法

頸椎病的防治離不開日常的保養和護理，那麼怎樣做到正確的保養和護理就十分重要了。平時要注意一些什麼方面呢？

保持樂觀心態，配合醫生治療

保持樂觀心態，配合醫生治療，減少複發。業餘時間可閱讀有關頸椎病的書，掌握相關知識。

加強頸肩部肌肉鍛煉，增強頸肩應變能力

要加強頸肩部肌肉的鍛煉，在休息時間內可做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

注意端正姿勢，睡覺時需維持脊柱生理曲度

長期伏案工作者，注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視，要保持脊柱的正直。注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

睡覺時需有一個良好的睡眠體位來維持整個脊柱的生理曲度。應該使胸、腰部保持自然曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀，此時全身肌肉即可放鬆，最好採取側卧或仰卧，不可俯卧。

患者只有在睡覺時感到舒適，才能使全身肌肉鬆弛，達到調整關節生理狀態的作用。

選取有彈性的床墊及「元寶形」透氣枕頭

有彈性的席夢思床墊可以隨著脊柱的生理曲線變化起調節作用，有利於保持脊柱平衡。

枕頭是維持頭頸段本身生理曲線的主要工具。因此，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形枕頭為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。

需避免高枕睡眠的不良習慣。高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。

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