天然的清肺王，尼古丁「死對頭」每天吃一點，清理肺部還你健康

雖然大家都知道吸煙有害健康，但是吸煙的人大有人在，香煙一旦上癮，想要戒掉就沒那麼容易了，加上有時候應酬、交際迫不得已吸煙。不過，值得高興的是，隨著社會的進步，現在公共場所基本沒有人抽煙了。

世界衛生組織調查表明，吸煙就是肺炎發生的罪魁禍首。而且大量研究表明，吸煙是導致肺癌的首要原因，與不吸煙的人比較，吸煙者發生肺癌的危險性平均高4-10倍，重度吸煙者可達10-25倍。

天然的清肺王，尼古丁「死對頭」每天吃一點，清理肺部還你健康

在日常生活中，無花果是天然的清肺食品，對吸煙引起的咽喉腫痛有很好的療效。每天吃上幾個，堅持一段時間後，你會發現喉嚨的疼痛逐漸消失了。對於愛抽煙的男士來說，會有很好的效果。

百合干

百合干具有很高的食用價值還有很高的藥用價值，常食百合干具有利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。百合的營養價值非常高的，可以養心安神，秋冬季節，空氣乾燥，百合還有潤肺止咳的功效。

蒲公英茶已經成為藥草界的皇后了，經常喝一點蒲公英可以養肝護肝，清肺潤肺。蒲公英本身含有多種維生素，抗菌作用明顯，經常抽煙喝酒的朋友可以多喝一些。

雪燕

雪燕是古代帝王的御用食品，普通人不容易享有。雪燕燉梨有助於改善皮膚乾燥，清除肺熱。把梨去皮，雪燕在浸泡二十四小時，擇除雜質，把泡發好的雪燕和切好的梨一起放入燉盅後再加點冰糖，加適量水，煮一小時左右就行了，你可以每天吃一碗，把肺部的毒素排出，一身輕鬆。

辣木籽利用它強大的凈化功效，配合適當方法，可排除人體各項毒素，包括最難控制的煙毒。辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，具有較好的保肝護肝作用。同時，辣木豐富的蛋白質、維生素、礦物質比蔬果更能補充肝臟營養能量，加強肝臟動力，解酒防宿醉，為您疲憊的肝臟減輕負擔，補充動力！

豬血是我們經常見到的一樣東西嗎，雖然說看起來比較嚇人，但是它的功效也是比較強大的，豬血在體內有吸收「垃圾」的作用。豬血的血漿蛋白經人的胃酸和消化酶分解後，會產生一種可解毒、滑腸的物質。這種物質能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒產生生化反應，變成一種不易被人體吸收的廢物，然後從消化道排出體外。

羅漢果

羅漢果不僅是一種果實，還是一種常用中藥，素有「良藥佳果」之稱。羅漢果中含有豐富的葡萄糖、果糖及多種維生素等，，主治肺熱痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎、急性胃炎等 。羅漢果泡水喝對排除體內煙毒和肺部垃圾有很好的作用。

葡萄

葡萄可以增強體質，提高抵抗疾病的免疫力、能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。葡萄還有助於增強肝臟功能，長期吸煙的肺部積聚大量煙毒，肺的功能減退受損。

柿子，不管是生柿子，熟柿子，還是柿餅，都對肺癆咳嗽，痰多咳嗽，柿餅中還含有大量的維生素，可以美白祛斑，抑制黑色素沉澱，效果特別好呢！但是吸煙的人呢要注意，千萬不要在飯後吸煙，這樣還會造成腸胃的傷害。

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