她每天用這泡水喝，半月後身體出現了大變化

營養的補充是每天必須的能量，都知道大棗是好東西，很多人都了解大棗的作用，可是並不是每個人都從吃大棗過程中獲得好的作用。

經常神疲乏力、動則氣喘乏力的大嬸李大媽，聽別人說吃大棗好，她就去市場上買了一些大棗。她買了大棗之後，將棗胡弄出來，剩下的棗肉放到開水裡泡，同時加上一些冰糖。每次泡5顆大棗，放三四顆冰糖，每天喝三杯水，喝了半月之後，感覺身體有勁多了，面色也好了很多。後來她把這種方法告訴鄰居大媽，竟然也起到很好的作用。

其實，大棗甘，溫。歸脾、胃經。有補中益氣，養血安神等作用。中醫經常用於治療脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁等疾病。大棗不僅僅可以用來泡水喝，還是一種很好的中藥呢。現在我們就來具體看看大棗的效果。

大棗的功效1：補中益氣。大棗的作用很多，補中益氣是重要作用。通過服用大棗，可以起到增強人體免疫的作用，避免出現神疲乏力。大棗泡水之後，可以有效避免感冒等小病，增強人體的機能。

養血安神。大棗另外一個作用是養血安神作用。這是因為大棗里含有豐富葡萄糖、果糖、蔗糖、環磷腺苷、環磷烏苷等有益人體的物質，長期服用可以起到養心安神作用。一些人出現乏力，睡眠不好，可以配上甘草、小麥一起熬水喝。

用於脾虛食少，乏力便溏。有些人會出現大便糖稀，每天大便次數多等情況。這樣更需要服用大棗，可以在做飯時候放些大棗，也可以和上面說的大嬸一樣，用大棗泡水喝。大棗的注意事項：大棗因加工的不同，而有紅棗、黑棗之分。入葯一般以紅棗為主。

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