女人來月經，這4種美食再饞也別吃，它會加重痛經，容易導致宮寒

一個月一次的姨媽對女性是非常有益的，但有時候也會把你折磨得死去活來。每當這個時候就得想想是不是在姨媽期間吃了什麼不該吃的食物，導致姨媽瘋狂肆虐了，當然，也有些女性是在沒有正確認識的情況，誤吃了某些食物才會導致疼痛。為了避免經期疼痛維護女性健康，下面小編就來告訴大家來大姨媽時究竟哪些能吃，哪些不能吃。

1、辛辣食品

人們通常喜歡在做菜的時候放入花椒、胡椒、丁香來調味，但你知道嗎？女性在經期是不宜食用這類食品的。這類的作料屬於辛辣食品，食用過後會刺激血管的擴張，從而導致經血過多、痛經等癥狀的發生。

2、冰凍食物

生冷食物例如冰淇淋、刨冰等，會造成血液不流暢，也是要避免的。以免加重痛經，還會導致宮寒

3、柿子

柿子寒涼，會刺激子宮收縮，導致月經量減少，經期延長，而且會妨礙人體對鐵的吸收。

4、海產品

來大姨媽時，海產品是萬萬不能碰的，大家都知道孕婦是不能隨意吃海鮮的，經期間的女性同樣也不能吃。這是因為海鮮最然美味，卻是大寒大涼的食物，容易引起宮寒。女性來姨媽時本就虛弱不能受寒，這時候吃了海鮮無疑增加了體內的寒氣，所以經期吃食海鮮必然會引起痛經。

除了以上這些食物不能吃之外，那麼經期吃什麼又對身體好呢？

山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

榴槤

月經期間，適量的食用榴槤能夠緩解身體的痛經問題，榴槤可以驅寒活血，改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升。這個對寒性體質的朋友們有很大的好處。

紅糖

紅糖素來被認為是女性生理期的滋養佳品。它具有健脾暖胃，活血化瘀，祛風散寒，益氣養血的功效，女性月經來時喝一杯紅糖水，能讓身體變得溫暖，氣血活絡，血液循環加快，增加能力，改變氣色，除了緩解痛經之外，還能讓月經排的更加順暢。

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