女人怕變「黃臉婆」就多吃這幾種蔬果，從此讓你「黃臉婆」變「紅蘋果」

看著別人白皙的人，再看看自己暗淡無光，甚至暗黃的臉色，你是不是也特別懊惱呢？其實這主要是因為你貧血，氣血不足的緣故。那麼，想要擺脫黃臉妹的命運，該如何補血呢？今天就來為你支招，如果簡單養出紅潤蘋果，多吃這幾種水果，讓女人從「黃臉婆」變「紅蘋果」。

夏天就是桂圓上市的季節，龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食材。

葡萄是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通，也是不錯的補血水果。

南瓜被譽為「補血之妙品」，因為含有大量的鋅和鐵，鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。

甘蔗中的鐵含量最高，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。女人多吃有好處。

紅棗想必大家都知道，被稱為補血養顏聖品，養血保血，可改善血液循環，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！