雙手集中了與各組織器官相聯絡的穴位，拍手療法好處多！

中醫認為，雙手集中了與各組織器官相聯絡的穴位，經常刺激手部可緩解相應部位的病症。

兩手十指伸直張開，手心相對，拍打100次，以微微發紅髮熱為度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循環及產熱。手心所在的穴區對應消化系統，有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不和癥狀者不妨試試。

脊柱不好拍手背

兩手伸直張開，手背相對，兩手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100 次，以手背微紅熱為度。手背所在的穴區對應整個脊柱，包括頸、胸、腰、骶椎，頸椎病、腰椎病患者不妨多拍。

將兩手向上翹一翹，再手心相對，露出掌根；或將兩手十指相扣，掌根相對，兩手掌根相合拍擊100 次，以掌根微痛、能夠忍受為度。掌根所在的穴區代表的是泌尿生殖系統，包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。以上臟器有問題者建議經常拍一拍。

兩手拇指、食指張開，虎口交叉輕輕接觸，再相互對擊100 次。左手虎口對應脾，右手虎口對應肝，兩手虎口相擊，兩臟關聯，對於肝鬱脾虛、肝脾不和者有一定療效。這類人一般有脅肋脹痛、脘腹脹滿、食少沒胃口、排便不爽等表現，建議經常做一做。（《當代健康報》，胡萬里/文）

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