中醫的健康標準，你能達到幾條，趕緊看看吧！
「尹大師和楊」說：「四十年，殷琪也是一半的生命。」在現代，俗話說：當人們變老時，他們的健康開始衰退。
指導專家：中山一院中醫科張世俊教授
中國醫生認為男性在32歲達到健康高峰，女性遭受「損失」，28歲以後身體開始下降。女性的衰老周期為每7年一次，所以35歲的美麗女神會出現皺紋，男性的年齡是8歲，因此衰老的年齡至少比女性慢4歲。
然而，雖然物理老化是不可避免的，但完全有可能檢測和打擊亞健康。讓中山大學第一附屬醫院告訴你怎麼做。
失調是不健康的
許多人認為，如果他們不診斷疾病，他們將是健康的。然而，中醫理論中有不同的觀點：健康和不健康是非常清楚的。現代人所謂的亞健康已經是不健康的。
亞健康狀態通常是由陰陽失衡引起的，導致細菌入侵。也就是說，在中醫理論中，「氣不能幹，邪氣必干。」
這就是說，人體本來就被細菌和病毒所覆蓋，但是如果陰陽之間的平衡是平衡的，即使外部環境在變化，它也不會生病。
但它的平衡很容易被一些因素打破，如外界的風、冷、暑、濕、燥、火等；內部的幸福、憤怒、煩惱、思考、悲傷、恐懼、驚奇，通常說是亞健康，人體抵抗力下降，致病因素是機會主義的。容易生病。
你健康嗎？中醫健康十大標準
有人說，判斷一個人是否健康是非常簡單的，只要這三個項目可以吃得好，睡得好，拉得好。
說粗話不容易。從中醫的角度，可以得出十個具體的衛生標準。
1。眼睛是上帝
中醫注重五個臟腑的精髓，身體的精華聚集在眼睛裡。眼睛裡沒有獃滯的表情。結果表明，人體精液豐富，肝功能良好。
2。聲息和諧
說話時，聲音很大，聲音很大，空氣也很充足。提示心肺功能和循環系統正常。
三。排尿通暢
每日尿量約1000～1500毫升，無尿頻、急迫。結果表明，尿功能良好。
4。大便通暢
排便，如每天一次或兩次，不表現腹痛和腹瀉，表明胃腸功能正常。
5。適度身體
身體勻稱，不瘦也不胖。脂肪是氣虛，很多人瘦，陰虛，太胖或太薄是不健康的表現。
健康體重（公斤）參考標準：
男=身高（厘米）- 105
女=身高（厘米）- 100
6。強齒
早晚刷牙，保持口腔清潔，無蛀牙或其他口腔疾病。牙齒是骨和腎是骨，所以牙齒的質量也可以反映腎氣的充足性。
7。靈活的腿和腿
腰部為腎府，腰部弱，腎氣不足，膝為肌腱，肝為主要肌腱，肝血充足，四肢靈活。
建議：每周至少鍛煉3次，每次30分鐘，腰部和腿部感覺自由和靈活。
8。正常脈衝
脈搏（心跳）不是快速、緩慢、柔和，不漂浮或下沉。提示心功能和循環功能良好。
9。飲食法
每日三餐，定期定量，均衡飲食，不挑食。節制，不貪食，不喝酒，不吸煙。
10。睡得好
起床和入睡是準時的，形成良好的睡眠模式，並在第二天變得精力充沛，精力充沛，這意味著睡眠質量是好的。
