葡萄乾原來還可以這麼吃，葆你身體健康青春永駐！

葡萄乾好吃並且滋養身體

大人小孩子都喜歡吃

泡著吃葡萄乾的話功效更好

青春永駐絕不是夢想

「葡萄乾泡著吃」

葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富

是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品

可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少

但是如果你泡著吃

它的效果更好！

泡水後的葡萄乾：排毒又美容

將葡萄乾泡在水中，糖分可以減少

更加適合我們的身體健康

只要每天堅持一杯，只要超過七天

就能輕易的把我們血液中的毒素排除

幫助我們保護肝臟的健康

排毒又美容。

做法

1、加入400ml（毫升）的水在鍋中

選擇150ml的葡萄乾洗凈

再加入鍋中

在葡萄乾的選擇上，紫葡萄、黑葡萄乾這種顏色較深的葡萄乾是最好的

並且還可以加入少許的玫瑰花

2、大火把水燒開後

就轉用中小火熬煮20分鐘左右，

3、上述步驟做完以後，就可以將鍋中水排干

將葡萄乾靜放一晚

空腹食用就可以做到排毒的效果。

葡萄乾加上少許冰糖煮水

每天堅持喝三杯

就能夠做到止咳潤肺

做法

1、最好用綠葡萄乾

沖洗乾淨

放入鍋里，倒入一定量的水。

2、先使用小火熬煮15分鐘

然後加入少許冰糖

等到冰糖已經融化完後就可以關火

每天喝三杯裡面的水

並且也要吃裡面的葡萄乾

「葡萄乾功效」

葡萄乾的顏色通常有四種：綠色、紫色、紅色及黑色

根據他們的顏色不同

功效也有些不通

[白綠色葡萄乾潤肺]

潤肺，補肺氣

特別適合某些患有呼吸疾病和咳嗽的朋友

[紫葡萄乾葆你青春永駐]

含有豐富的花青素和類黃酮

他們可用來對抗人體內自由基，對抗衰老特別管用。

想要青春永駐

每天吃上一些自葡萄乾就可以了！

[紅色葡萄乾保護血管]

含有大量的逆轉酶

幫助我們軟化血管

有效的防止血栓的發生

適合中老年人食用

[黑色葡萄乾能夠抗疲勞]

裡面有超過其他很多水果的鉀、鎂、鈣

幫助人們保持身體中的離子平衡

可以有效的抗疲勞。

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