身體變差究竟有多容易？

全世界最特別的人，都關注我了

文字 / Lisa

圖片 / Lisa

這段時間，我經常會看到朋友圈的一大堆養生雞湯。例如「微波爐致癌、長期吃速食麵致癌、涼白開水隔夜致癌」、「大白菜排毒法」、「生薑堪比還魂葯，可惜99%的人當佐料」、「兩頭大蒜讓你活到100歲」、「白醋讓你年輕十歲，你知道嗎？」

因為本人從事醫療健康方面的職業，所以我會經常問患者關於對自己的身體狀況了解不了解？

大部分人給我的回復都是：不了解，不知道；或者知道但是不願意去做~

所以身體變差的原因究竟是什麼呢？究竟有多容易呢？

當然是因為玩手機啊

我看到的有諸多案例，因為玩手機姿勢不當引起的。比如，

富貴包：簡單來說就是脖子後面凸起的一個大包，低頭族，長期玩手機的後遺症。

A：有了「富貴包」怎麼辦？

我：經常活動脖子，少玩手機！

A：手機是不可能不玩的~

我：

基本上都是這樣的對話，手機對於現代人來說。的確在生活上提供了前所未有的便利。

最近的一項社會調查表示：

現代人的一個普遍感受就是，人與人之間的面對面的交流越來越少了。人際關係變得越發冷漠了，當面對面的交流被虛擬的人際交流所代替時，包含情感的肢體語言常常被忽視。

人們已經習慣了虛擬網路的交流，而對現實交流，成消極態度。進而發展成對現實世界的冷漠。

「當手機進入您的浴室」

「當手機進入您的睡眠」

「當手機在餐桌上有一席之地」

「當手機在您的駕駛過程中」

「當擁有手機和WI-FI時就可以無限時間的在家中生存下去」

....

總之，縱然可以列舉社交網路的成千上萬的「正影響」，但是基於情感聯繫的現實人際交流，仍然是社交網路無法取代的。

當然是因為工作啊

工作當然要工作啦~

沒有工作，沒有收入。怕就是要撤離地球了~

當然指的是工作姿勢不正確啦~

B：在工作的時候沒有感覺，等停下來之後，會覺得哪哪兒都疼。

我：可以給自己設定一個停下來活動身體的時間，每次5分鐘就行~

B：沒時間啊，工作一大堆。

我：

一些伏案工作者，體力勞動者經常會說：脖子好疼；頭仰不起來了；腰酸背痛；坐都坐不住，維持一個姿勢半小時或者一小時就會渾身難受。。。。

當然是因為飲食不規律啊

不良的飲食習慣如 不吃早餐、飢一頓飽一頓、三餐飲食不均衡或暴飲暴食等都是有損健康的。

1、損害胃腸，誘發胃腸疾病飲食不規律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘。當不吃早餐，或飢餓時，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏 膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能。

2、引起營養失衡由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養，清風讀月久而久之，會導致皮膚乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏癥狀。有調查指出，有飲食不規律不良習慣的人，骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，對已發生骨質疏鬆的人來說，飲食不規律是主要原因之一。

3、飲食不規律的其他危害在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，可使排便規律，有利身體內代謝產物的排出；如飲食不規律、不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調，產生便秘等癥狀，身體排毒不暢，容易引起皮膚疾病，如痤瘡等。

當然是因為沒有做保養啊

平時，可以適當的去美容院做做身體按摩啦~

「面部護理」

「身體護理」

「頸肩360°無痛養護」

.....

總之，大家平時千萬要注意自己的身體~

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