吃水果沒有錯，吃錯了真要命！99％的人不知道的秘密！

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水果，相信大家都是愛吃的，吃水果不僅可以改善和提高人體的免疫，還可以美容養顏，不管是在家，還是宴請賓客，水果都是必不可少的。

但是吃水果也是有講究的，要注意哦，什麼水果適合什麼樣的人群，最好在什麼時候吃，都要講究科學，今天小編就跟大家聊一聊這個話題，希望給大家啟發和幫助。

1.提 子

提子大家都不陌生，酸酸甜甜味道非常好，但是這樣一種水果，哪一種人不能吃呢？小編給您分析一下，

皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。

另外，因其糖分高，十個提子的熱量相當於1個小饅頭的熱量，熱量是非常大的，所以建議肥胖兒和糖尿病患者慎吃。不然後果很嚴重的。

2.芒 果

芒果，大家就更不陌生了，香香的，不管是味道還是樣子，都是很長美好的，大人孩子，老人都愛吃，但是，吃的時候也要注意哦：

芒果生糖指數高，所有有糖尿病的人或者是血糖比較高的人，千萬不要多吃，要講求一個量！它本身又屬於致敏食物，過敏體質的人，僅僅接觸了一下果皮，也有可能過敏，所以說：小孩子或有過敏體質的人還是要謹慎的。

需要注意一下的是，芒果用鹽水浸漬後吃的話，根本不能減少過敏發生幾率，只是單純的提高了口感。

所以這一點大家不要誤解。很多人著這一塊是有誤區的。

3.

榴 蓮

說起榴槤，估計女孩子愛吃的多，那個聞著臭吃著香的東西，吃的時候也是要注意的。

榴槤所含成分中，有2/3是糖。

所以，對於高血糖、高血壓或低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍等人，吃榴槤要特別特別注意，小編建議您在減飯量的情況下，再吃榴槤，避免攝入熱量太多，加重原有疾病，這一點大家一定要注意。

4.

車厘子

車厘子，糖分比較多，蛋白質豐富、並且含有維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，單單是含鐵量在所有水果中屈指可數，是補鐵、益腦的好東西，小孩子可以多吃，但是那些有糖尿病或者血糖高的人就要注意啦，不要饞嘴哦。

俗話說的好，再好的東西不要吃的太多，就算您的身體倍棒，也要管住嘴張開腿，畢竟生活水平提高了嘛，少吃常吃是很有必要的，就算是仙丹，估計吃的多了也會令人產生膩的感覺，大家說對不對？

吃東西還是要講求科學的吃法，不管是吃水果還是任何其他東西，不然真的會是適得其反，雖然暫時的過了過嘴癮，但是帶給身體的傷害就大了。那豈不是很不划算？比如說，今天我就吃撐了，到現在還不舒服，大家引以為戒哦。

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