別說我沒提醒你，每天面對電腦10小時，你的精子90%要變畸形

原標題：別說我沒提醒你，每天面對電腦10小時，你的精子90%要變畸形

現在的年輕人的生活基本都是兩點一線——上班和下班，每天面對的電腦工作的時間都超過了10小時以上。在大城市中，長時間面對電腦的IT男、設計師已成為不孕不育的高危人群，而對於準備要孩子的男性而言，電腦輻射更是成為了「致命的殺手」。

根據數據表明，大劑量的輻射可引起睾丸組織結構的改變，增加精子的畸形率，降低精子數量、精子密度等重要指標。對於像手機、電腦這類小劑量的輻射，也有醫學專家通過臨床上接診的情況了解到，長時間接觸電腦等輻射設備而不育的人群雖然基數較少，但卻在日益增多，多數人群也都患上了精子畸形、少精子等不良癥狀。

雖然目前電腦已成為工作、生活必不可少的工具，備孕的男性如果無法迴避以電腦為主的各類電磁輻射源，那就盡量與其保持適當距離，在操作時，人體與電腦屏幕保持不少於70厘米的距離。為了備好孕，除了減少每天面對電腦輻射外，還有以下這些壞習慣也要改一改：

1、電腦久放肚子

不長時間的對著電腦，偶爾窩在床上，把電腦擱在肚子看電影、看劇、玩遊戲，是不是就沒問題了呢？當然不行，精子會被你「悶」死。

對男性而言，長期以這樣的姿勢玩電腦對睾丸的生精功能確實有一定影響，睾丸對熱十分敏感，睾丸在產生精子過程中的適宜溫度是33.5℃-35.5℃，如果經常把電腦放在肚子上，持續時間過長，電腦輻射以及其散發的熱量容易導致陰囊的溫度過高，加上長期躺著或者久坐，也不利於陰囊的散熱，從而影響睾丸的生精能力。

2、熬夜工作

為了不長時間對著電腦，是否可以把工作周期變長，每隔一段時間再打電腦，有時候熬夜工作也所謂了嗎？精子其實很矯情，除了怕熱之外，對男性的身體要求也極高。

國際雜誌《Journal of Sleep Research》上的文章指出，睡眠時長不夠或者太多，可能會影響男性精液的染色體健康。研究發現，每日睡眠不足6.5小時，以及睡眠超過9小時的志願者，其精液中含有較低高DNA可染性。（以下簡稱為HDS）。HDS是檢驗異常染色質的精液比例的重要指數，關係著染色體的正常與否。如果HDS比例太低，可能導致基因表達異常，繼而影響機體的正常發育。

3、泡溫泉蒸桑拿

為了不經常對著電腦，偶爾出去放鬆身體是必要的，但是要注意，如果備孕期間選擇泡溫泉或者蒸桑拿等方式放鬆身體，對精子也是不利的。

溫泉的水溫一般在40℃左右甚至更高，這一溫度理論上來說可以對睾丸的生精功能造成損傷。因此，頻繁、長時間泡溫泉會導致睾丸溫度超過精子產生的最佳溫度，進而抑制精子生成，導致無精、少精、弱精等問題，精子畸形率也會有所升高。

精子雖然有千千萬萬，但其實都脆弱得很，而且每個月都具有生理的波動性，稍微不注意，原本的好孕氣都被低劣的精子帶走了。所以，想好懷好孕，監測精子質量是件必不可少的事情。選擇備男智能備孕儀，將幫助你了解到精子數量及活力優質的月份，指導你在精子優質月份進行受孕，讓寶寶更健康的來到這個世界。

備孕期間，需要爸爸和媽媽一起努力，一起備！除了規避電腦輻射外，爸爸需要盡量避免做出一些如上述所說的不良行為習慣，將精子鍛煉得更加優質，也在備男幫助下讓媽媽懷好孕，孕育更加健康的寶寶。

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