想瘦你就來！減肥就喝這些燃脂減肥茶

春季是喝茶和減肥好時節，那麼哪些茶飲能夠具有很好的減肥效果呢？小編為大家推薦7款減肥茶，燃脂效果杠杠的！想瘦你就進來看！

1、綠茶

綠茶是減脂效果最好的減肥茶，綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積滯體內，而維他命strong1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，而且綠茶還含有兒茶素，能夠提高新陳代謝。所以常喝綠茶能幫你更快瘦下來。當然，如果想瘦得更快，推薦幾款全球非常流行的營養減肥餐，如瘦立美、安利、AllOne、都是久盛不衰的健康產品。瘦立美營養減肥相信不需要做多解釋，公認的減肥之王，憑藉無與倫比的減肥效果征服了無數粉絲。鎮殿之寶Perfect系列平均每天能瘦1斤左右，其獨有的均衡營養專利技術能完美的收緊皮膚，多年被VOGUE、TIME ELLE等雜誌評為「最健康最有效的減肥產品」，對於減肥而言，如此效果絕對堪稱經典中的經典。

2、洛神荷葉茶

做法：準備洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量；將洗凈的荷葉沿脈絡剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘；加入適量蜂蜜或冰糖調味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。

功效：洛神花具有解熱、去除油膩、降血壓的功效，而荷葉也具有很好的排水利尿、解毒消脂功效，兩者混合便能解脂肪、排毒素，減肥效果更顯著。

3、羅漢果茉莉花茶

做法：準備羅漢果1個、茉莉1錢，然後將羅漢果去殼加水500cc，煮5分鐘後加入茉莉即可。

功效：羅漢果有降血脂及減肥作用，而茉莉花的成分和特殊香味對人體內分泌系統也有很多的調節作用，若兩者混合，便能起到消除油脂、消脹化痰的作用。

4、雙花山楂茶

做法：準備金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許；將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘後，濾汁；再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

功效：金銀花具有清熱解毒、降低膽固醇作用；菊花清香怡人，具有降血脂、通便作用；而山楂能降低人體膽固醇和脂肪，促進腸胃蠕動，幫助清理體內代謝廢物和毒素。所以將它們搭配製成茶飲用，減肥效果也很好。

5、紅棗玫瑰茶

做法：準備粉玫瑰5朵，去核紅棗2枚；用80攝氏度的水泡製(水溫過高會破壞維生素C)即可飲用。

功效：這款茶製作簡單，玫瑰和紅棗中的維生素C含量又都非常高，所以每日喝兩杯，有助消脂、去油膩，幫助降低膽固醇，同時還有助美白，連續飲用1個月，膚色就能白皙粉透。實乃減肥和美白佳品哦。

6、番茄苦丁蜂蜜茶

做法：準備番茄1個、苦丁茶5g，蜂蜜1勺；將番茄用榨汁機打碎(或是用其他方法打碎)，放一邊靜置待用；將苦丁茶用沸水拋開，放置溫熱備用；冷卻的苦丁茶和番茄汁混合攪勻，加入蜂蜜，即可飲用。

功效：苦丁茶能清熱解毒，並且有助於消脂，它茶味苦性寒，常喝會品味到其中的甘甜。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，和番茄醬搭配在一起會讓人產生極強的飽腹感，從而減少人們的進食量，起到減肥的作用。

7、檸檬茶

做法：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。

功效：檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物質排出體外，同時檸檬茶中含有豐富的檸檬酸，有機酸和果酸，可幫助改善血液循環，具有良好的祛脂降壓作用。所以是一款非常好的減肥茶飲。

附帶：春季喝茶注意事項

1、不要空腹喝茶

早上喝茶，特別是空腹喝茶的話，更是會給人體帶來嚴重的傷害。因為在茶葉中含有一種叫咖啡鹼的成分，如果再空腹時期大量飲用的話，茶水會直接進入脘腹，導致腸道吸收過多的咖啡鹼。這樣的結果便是致使腸胃產生一時性腎上腺皮質功能亢進癥狀，出現心慌、尿頻等不良反應。

2、不要在飯後立即喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症，所以不要在飯後立即喝茶。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

3、不要過量飲用

不能為了更快瘦下來，每天喝大量的減肥茶，那樣對身體有害。建議健康成年人可以這樣喝茶：一日飲茶6-10克，分2-3次沖泡飲用。這樣喝茶有助身體健康，還有助減肥和養生。

以上幾種都是減肥效果非常好的茶飲，每天堅持飲用一兩杯，能夠幫你更快瘦下來哦。當然，如果還能再配合營養減肥餐使用，減肥效果事半功倍哦。所以想要快速瘦，就快試試喝這些茶飲吧。

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