這種瓜是減肥的好食物，還能潤腸通便，你吃過幾次？

節瓜是今天我們要說的一種瓜，它含有豐富的蛋白質、膳食纖維、多種維生素、以及其它的鈣元素等等，那麼我們誰知道這種瓜的作用和營養價值呢？節瓜也是非常美味的，比如節瓜玉米湯、和魚一起煲湯、還有清炒。所以說它具有很好的食用價值和食療功效，我們來瞧瞧吧。

節瓜具有生津解暑的效果，夏天食有很好的的解暑清熱功效，節瓜性平，對我們人體的燥熱、口渴等情況也是有不錯的效果。它還具有健脾養胃的效果，書上記載節瓜的溫和性能對我們的胃，脾具有養護效果，脾胃虛寒的人非常適合食用。

它還具有一定的減肥效果，節瓜的熱量非常低，食物中的膳食纖維也是幫助我們腸道排毒的好元素，具有一定的控制油脂攝入，能降低我們的我們體內的膽固醇，預防動脈硬化，在一定程度上有減肥的效果。它的膳食纖維起到潤腸通便的效果，對腸道內積存排不出來的垃圾糞便以及毒素有很好的效果，能緩解和預防便秘。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！