你過得不好，真的不是你的錯
讀者筠和我傾訴，她結婚3年就離婚了，說為什麼婚姻這麼難呢？那些白頭偕老的夫妻是怎麼做到的？
我了解她們分手的原因是老公有外遇了。
她說：我早就料到他會愛上別人，但當他真的出軌，我還是很受不了。
我很詫異：一個人該有多大不自信，多大的不安全感，才會預先料到老公會愛上別人？
她說自己從小就長得一般，爸媽一直叫我醜丫頭。長大後，有一次偷聽到父母的談話：女兒長得這麼丑，嫁的出去嗎？
她聽了一驚，雖然知道自己眼睛小，皮膚黑，但還是哭了一晚上。
大學畢業後，家裡就託人給她相親，有個條件普通的男人表示喜歡她，父母就毫不猶豫的支持他們結婚了。
也就是說，這段婚姻是父母迫不及待將她嫁出去的結果，而且婚後，父母一直督促她要孩子，說如果年紀大了，再沒生孩子，恐怕對方會變心。
由於父母的影響，有一種害怕丈夫變心的恐懼一直包圍著她，儘管工作勤勉，對家庭盡職盡責，但不出所料，就在婚姻的第三年，丈夫和她攤牌，愛上了其他女人。
這看上去是筠人生的災難，但更是她在父母不斷負性催眠下所實現的自我預言。
筠的父母都覺得女兒是天生資質差導致命不好，所以情感才會不順利，但如果真有命運，那麼深藏在意識之下的潛意識，才是操控我們生活狀態的命運之源。
而父母的否定和擔憂，就是種在筠潛意識裡消極的種子。
筠既內化了父母對她丑的評價，又吸納了父母對她婚姻的不安全感，然後，在她和丈夫無生理異常的情況下，卻因為高度緊張和恐懼，讓她始終沒能懷孕，然後「順理成章」的，她實現了父母關於丈夫出軌的推測。
很多父母，包括我，都犯過同樣的錯誤。
對孩子或了解不夠，或信心不足，導致經常用一些消極的語言來評價他，比如你怎麼這麼膽小，你好懶惰，你就是會拖延，你簡直是頑劣到底了等等，而孩子對於父母的絕對信任，就導致了他很可能將這些評價全部吸收，直到變成你說的那個人。
這就是心理學的標籤效應。
2 . 權威人士的打擊，將她的信心連根拔起
有個老同事給我分享了她女兒工作的故事。孩子第一份工作是自己找的，公司很大，面試她的人和藹可親，讓女兒對公司徒增好感。
然而部門領導特別挑剔嚴苛，第一天就讓她自己整理資料，做工作計劃，以及梳理客戶資源。
她認真做了，交上去的時候，領導看不看；重做！一看你就是個不過腦子的馬虎人，一遍肯定是不過關的。
嫌棄她不會做，又不肯安排人教她，就逼著她一遍一遍的重來，直到下班了，人家才像趕鴨子似的將她招呼走：你回去吧，明天不要再馬虎了。
孩子茫然無措，不知道錯在哪裡，原本對工作的憧憬消失殆盡。第二天，領導又是同樣的嘴臉：重做，重做，重做！你這麼馬虎，怎麼能勝任工作！更有甚者，有一次當著十幾個人的面，說她這個馬虎的新人，不能勝任重要的工作。
重壓之下，孩子的思路混亂，很多次拿著滑鼠都發抖，腦子裡全是領導責罵的聲音，三個月下來，她失眠，食欲不振，後來有了工作恐懼症。
母親發現問題的嚴重性，讓她辭職在家裡調養，作為佛教徒，他讓女兒抄心經，當抄的好的時候，立即鼓勵；你寫得很端正，你寫對了，你好認真等等。不僅如此，母親還暗示她：下一份工作一定會順利的！
後來換了工作，公司規模雖小，但領導是個善於發現員工優點的人，經常誇孩子工作積極主動，又善於合作，而這給了孩子源源不斷的信心和動力，剛去一年，她的工資就升了一級。
人的內心都是脆弱的，少有人在暴風驟雨般的否定下還會保持清醒的認知，以及堅持對自己的信任。而我們身邊的權威人士，卻往往在不經意間成了挫傷我們信心，讓我們陷入茫然無措的人。
所以有句話說，如果你想毀一個人，不斷給他輸入否定的信息即可，但如果你愛一個人，你一定要源源不斷的向他注入美好的信念。
3 . 他只做了一件事，就讓無耳的兒子獲得了基本的聽力
心理學有個皮格馬利翁效應，說的是你期待什麼就會得到什麼。馬利翁身為雕刻家，不喜歡尋常女子，所以精心雕刻了一尊少女雕像，並愛上了她，然後日夜讚美，撫摸，還在心理期待著能娶她做妻子。
日復一日，他的誠心被女神打動，雕像變成了真人，並如願成為了他的妻子。這雖然是個神話，但日後被心理學論證為期待效應，也就是我們日思夜想的東西，很可能會變成現實。
美國著名的作家以及成功學家拿破崙希爾對期待效應無比推崇，他的兒子出生就判定先天失聰，沒有耳朵。
這個打擊對普通家庭是巨大的，但拿破崙不接受這是命運對兒子終身的裁決，在醫學束手無策的情況下，他決定用積極期待來創造奇蹟。
自兒子出生第一天起，他就祈禱孩子能聽見，並告訴他：兒子，你是聽得見的。
這話起初沒有效果，但到了孩子三四歲的時候，突然就對他們的話有了反應，並能夠做出簡單的回應。
妻子以為孩子尚存聽力，但通過檢查得知他的聽覺通路完全是閉塞的。而這對拿破崙是個很大的鼓舞，他知道是自己的暗示起作用了，於是從此直到孩子長大，他都堅持給孩子灌輸他有聽力的信息。
就這樣一句話，改變了孩子的命運，孩子不僅能大部分聽懂他人的話，還進入普通學校上學，直到大學畢業，在此期間，他從未因為自己的缺陷感到自卑。
大學畢業後，一個偶然的機會讓他獲得了最先進的助聽器，從此和正常人再無不同，不僅如此，為了讓更多特殊人群獲得聽力，他主動聯繫助聽器公司並將產品推向市場，自己卻意外的掙得了人生第一桶金，並從此成功進入了商界。
所以拿破崙在書中寫道：你能想到的，並且相信的，最終會變成現實。
4 . 改變生活，從調撥心態開始
在心理學中，暗示力的作用可以覆蓋生活方方面面。有部電影里，女主角開了賣咖啡和簡餐的餐廳，奈何食物無特色而客人寥寥。
後來一個自稱懂咖啡的人告訴店主，只要在泡咖啡的時候，虔誠對著咖啡讚美：你是世界上最好喝的咖啡。那麼咖啡收到信息後就真的會有極好的味道。
店主將信將疑去做，卻獲得了意想不到的效果，從此她把這個竅門用在做其他食物上，也收到了客戶正向的回饋。
有一本叫「水知道答案」的書里，闡述了語言的影響力，據實驗表明，一杯水在經過不斷讚美後，會變得晶瑩剔透，無比美麗。
而當他被不斷被詛咒辱罵，則會變得渾濁和扭曲，這證明了語言的神奇力量。
哲學家說，宇宙萬物都有靈，也都能分辨讚美和詆毀的區別，並作出截然不同的反應。水和咖啡尚且如此，何況人心呢？
所以假如你內心惶惑不安，很可能是有人將擔憂植入到你的心裡，如果你總是否定攻擊自己，很可能你內化了別人對你的否定和攻擊，那是你的遭遇，卻不是你的錯誤。
但要肅清這些影響，除了遠離負性暗示和標籤，還可以主動出擊自我積極賦能，就像「肖申克的救贖」中的安迪，含冤鋃鐺入獄，經歷煉獄般的摧殘和打擊，最後憑藉神一般的頑強從監獄裡走出來並活出了另一番人生。
他說：因為我一直相信希望的存在。這個希望，和拿破崙對兒子聽力抱持的希望一樣，就是一種積極的信念，當他每天不斷在大腦中重複，希望就不再是虛無和渺茫，而變成了真實的存在。
人都有自我實現的能力，當你置身於美好，你安於當下即可，當你深陷困境，調撥一下心態，植入一個積極的信念，並孜孜不倦展開追求，就有可能獲得意想不到的人生。
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