有種高血壓可根治，控制血壓很容易，只要做好幾件小事

高血壓是致人死亡或殘疾的「沉默殺手」，但人們對待它的方式卻「過於溫柔」。如果有人被確診患有癌症，他會立刻感到非常驚恐，並要徹底改變生活方式；如果是被確診患有高血壓，他就不會覺得情況很嚴重。可實際上，死於高血壓的人數是死於癌症人數的4倍。高血壓最初不會給患者什麼感覺，可它一發病，癥狀就可能是因腦卒中或心肌梗死而導致的死亡。

高血壓是一種世界性的常見疾病，世界各國的患病率高達10％-20％，並可導致腦血管、心臟、腎臟的病變，是危害人類健康的主要疾病。現在我國高血壓患者大約有1 億多，大多都在服用降壓藥。其實，高血壓最可怕的是它帶來的隱患，比如，心、腦、腎最容易受到波及，當然危害性最大的還是心腦血管病。所以，得了高血壓之後，最重要的是從日常生活入手，防止疾病的進一步發展，控制好血壓。

高血壓分期標準

一期高血壓

血壓為140～159毫米汞柱/90～99毫米汞柱，發生心、腦、腎和眼底器質性改變者。

二期高血壓

血壓為160～179毫米汞柱/100～109毫米汞柱，伴有心、腎和眼底器質性改變者(心電圖、超聲心動圖、X線顯示有左心室肥厚或擴大、眼底動脈扭曲等)，化驗尿液里含有蛋白、紅細胞等。

三期高血壓

血壓為180毫米汞柱/110毫米汞柱或更高，並伴有心力衰竭、腎功能衰竭、腦溢血等。

高血壓會給人體帶來哪些危害呢？

從長期來看，高血壓會導致嚴重的心臟病，這與心臟長期壓力負荷過高有關。左心室肥厚可以使得冠狀動脈血流儲備下降，特別是在耗氧量增加時，導致心內膜下心肌缺血。

長期高血壓可以使得腦血管發生缺血與變性，形成微動脈瘤，一旦動脈瘤破裂可以導致腦出血，甚至短時間內死亡。

高血壓長期得不到控制，可以使得腎小球內囊壓力升高，腎小球纖維化、萎縮、腎動脈硬化，從而導致腎實質缺血和腎單位不斷減少。

高血壓食療方：

1.中醫裡面有一食療方可以降血壓、血脂、血糖，通血管。著名醫書《太平聖惠方》中有記載。方子為玉竹桑葉茶：

玉竹、桑葉各5g，青錢柳、牛蒡根、槐花各3g，先將材料洗乾淨，碾碎，一起放入葯袋中煎煮一小時，每日喝兩次。

玉竹桑葉茶富含皂苷、多糖 、黃酮及多種微量元素，可以降血壓、降血糖、降血脂。對高血壓和高膽固醇、高血糖等有特殊的療效。

2.白豆蔻苦丁湯

用白豆蔻、茯苓、桂圓、苦丁各10克，雞1隻洗凈剁成小塊，將所有藥材同幾塊一同放入鍋中大火煮開，再改用小火慢囤3小時，過濾出湯汁，此湯可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對老年人高血壓伴有動脈硬化者尤為適宜。

3.人蔘杜仲茶

取人蔘3克、杜仲、山楂、白芷、厚朴各5克洗凈，放入瓦罐中加水煎煮1小時即可。每天3次，長期飲用具有很好的降血壓之功效。

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