女生微胖這樣做，不知不覺就瘦了！特別第1點，享受的同時還瘦身

很多女生一旦參加工作之後，身材就會呈現180度大轉變，因為上班之後久坐不動，很容易形成「粗腰大屁股」，再加上腿部血液循環不好，久而久之小腿越來越粗，於是「下半身肥胖」就形成了，下半身肥胖怎麼辦？

女生微胖這樣做，不知不覺就瘦了！特別第1點，享受的同時還瘦身

不少肥胖的姑娘都喜歡用最懶的減肥法，那就是半身浴！洗澡也能減肥？是的，洗澡的同時能達到促進血液循環、排出體內毒素以及消除疲勞，特別是半身浴，對於改善下半身肥胖效果特別好。如果你是水腫型肥胖或有小腹凸出、臀部肥胖等困擾，更需要堅持泡半身浴。那麼半身浴，怎麼洗才能減得多呢？

高低溫度反覆交替，42℃水溫燃脂效果最好

如果你有下班就來洗一個熱身澡的習慣，可千萬不能錯過洗澡減肥的最佳時機。如果你習慣了淋浴，不妨改變一下，用澡缸來泡澡，因為人體在溫水中浸泡，會促進血液循環，刺激脂肪代謝，如果你下半身胖，一定要用澡缸泡半身浴，瘦身效果特別神奇！

在進行半身浴的時候，可以利用水溫的高低反覆，可以刺激身體血管收縮與舒張，加快新陳代謝，排出更多的汗水，瘦身效果也更好。促進新陳代謝的溫度以42℃為最佳，不過需要注意的是，不同人對於水溫的接受程度不同，不要過冷過熱，以免造成身體不適！

洗澡排汗加精油，補充水分更瘦身

你可以在泡澡同時，往水缸里加入幾滴檸檬玫瑰精油，檸檬精油能改善循環功能，促進血液循環，增強免疫系統，分解脂肪團，對消化不良以及便秘效果顯著。玫瑰精油則能調節內分泌。二者組合能起到美容瘦身的效果。

當然泡澡時，體內會流失許多水分，適當補水可以讓體內循環加速，身體不缺水，新陳代謝才會好。當然，補水不是補果汁或碳酸飲料哦，以免攝入更多熱量，你可以選擇在此時喝上一杯瘦身茶，減肥效果會比喝白水好10倍哦！

小編碎碎念：當然，如果你家中沒有浴缸，那難道下半身胖就沒得減了么？減肥的方法千千萬萬種，只要你能堅持，想瘦真的很容易。

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