骨質增生這幾大禁忌就是定時炸彈，怪不得你越治越嚴重

頸椎病是種很常見的疾病，特別是在我們現在的社會中，長時間的坐辦公室會造成頸椎僵化定型，電腦空調各種現代設備的應用對頸椎造成的刺激，年齡的增長造成的頸椎退變，給您的日常生活帶來了極大的困擾，;頸椎病的病理生理和病理解剖過程是相當複雜的，但下列因素在本病的產生和複發中起著重要作用。

1.慢性勞損

慢性勞損是指超過正常生理活動範圍的最大限度的活動。這種勞損易被忽視，但它是造成頸椎關節退變的主要原因之一。包括睡眠的不良體位、工作的姿勢不當及不適當的體育鍛煉等。

2.頭部外傷

資料表明，頸椎病患者中約有半數病例與外傷有直接關係。如交通意外、工作與生活中的意外、運動性損傷、不得法的推拿牽引等均可造成不同程度的損傷或加劇頸椎退變。

3.咽部炎症

資料表明，當咽部及頸部有急慢性感染時，可誘發頸椎病癥狀出現，或使癥狀加重。由於該處的炎症改變可直接刺激臨近肌肉、韌帶、或通過豐富的淋巴系統使炎症在局部擴散，以致造成該處肌張力低下，韌帶鬆弛和椎關節內外失衡，破壞了椎體間的穩定性。

食療小秘方：

生薑粥

粳米50克，生薑5片，連須蔥數根，米醋適量。生薑搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，適用於太陽經腧不利型頸椎病。;白芍木瓜湯

配方：白芍30克，木瓜13克，雞血藤15克，葛根、甘草各10克。

製法：將上五味加適量水煎煮半小時。

功效：活血、化瘀、通絡，適用於頸椎病患者。

用法：早晚服，每日1劑。;伸筋草煮鯧魚

配方：鯧魚1條，伸筋草15克，當歸6克，鹽少許。

製法：將鯧魚剖洗乾淨，與伸筋草、當歸一起加適量水煮熟，加鹽調味即可。

功效：適用於痹痛型頸椎病，症見上肢竄痛、麻木等症。

用法：吃魚喝湯。

最佳治療方法：

我國頸椎病的發病率高達百分之67.5，但是治癒率卻一直在百分之十一下，多發於35歲以上的人群，且男性佔大部分，而且現在出現頸椎病低齡化的趨勢。為什麼大多數人的頸椎病都沒有得到有效治癒呢？北京大學第一附屬醫院的臨床教授溫博老先生指出，是治療方法的選擇上有很大的誤區，大多數人選擇的是吃藥的西醫療法，殊不知西藥中可能含有大量的激素和麻醉劑，只能當下緩解癥狀，長期使用不但達不到治癒的效果，反而會造成病情的反覆，惡性循環下。手術目前除非嚴重到影響生活盒工作，盡量不要走這一步。我們還是建議用保守療法中的中醫治療，最為安全且效果顯著，中醫講究標本兼顧，能從根源上解決病症，從而達到治癒頸椎病的效果。其中/平 懷 堂 筋骨貼/ ，最被臨床醫師所推崇，因是非物質文化遺產，200多年的傳承，所以受到國家的大力支持，馬雲家的網上就很容易找到。九成以上的客戶在使用後得到了有效緩解。

鍛煉方法：

補充足夠鈣質

缺鈣可導致頸椎骨質疏鬆和增生，當你頸部缺乏足夠營養的滋潤時，你的身體就會面臨承頸性眩暈的危險了。補充鈣質的工作其實很簡單，牛奶+曬太陽最是有效。;要糾正不良的坐姿

人長時間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等，均會改變頸椎的正常曲度，導致頸椎出現慢性勞損。因此，人們在進行上述活動時要保持脊柱的正直。在長時間低頭工作和學習時，應每隔10分鐘就活動一下頸部，適時伸展四肢。;擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。

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