狂躁症＋抑鬱症患者：用了三年的時間，我想說說我的故事

在大一下學期的時候，忽然感覺自己胸口悶，頭有點疼，不喜歡見人，就連裝作 很開朗都不想了，現在不得不面對真實的自己。真的很痛苦，我想要尋找讓自己 好起來的方法，打電話給心理老師。在深夜裡，自己一個人思索自己的方向，回 憶一路走到現在的路程，感覺自己很是沒用。

堅持了幾個月的時間，去了心理諮詢老師那裡，被診斷中度抑鬱症，那時候感覺 自己很累，腦子裡什麼亂七八糟的東西都有。但是一直沒有放棄自己，在醫生那 里開了葯吃，就這樣時好時壞的堅持到了畢業。畢業對自己又是一個壓力，因為 要找工作，面試，還有就是工作上的壓力。但是這方面我是比較慶幸的，找到了 一份還不錯的工作，但是面對壓力很害怕，所以請了假，醫生又把葯給我換了另 外的一種。不知道是不是因為藥物的原因，開始變的有點狂躁，但我自己是沒有 發現的。

只是感覺話變多了，反應變快了，膽子也變大了，容易發怒，我為自己這個變化 還有點高興，因為這是我在得抑鬱症之後想要的，一直希望的。過了一段時間之 後，思維真的啟動不了，看電視的時候就感覺電視上有一個人，他在說什麼，演 什麼我完全不知道，不想出門，在家裡走來走去的。變的很膽小，家裡來了客人 我就會把自己反鎖在房間，天天蜷縮在床上。在我躁狂嚴重的時候被送到了精神 病醫院，醫生診斷我有雙向情感障礙。之後沒辦法只能辭掉工作，就專心的在家 休養，也是在那個時候男朋友離開了我，抑鬱症開始繼續的折磨我。心裡真的是 很難受，怕見人，怕出門，我感覺自己遲早有一天會瘋掉的。想著自己以後的未 來，全是黑暗的，什麼也看不到。

我在網上看到有很多和我一樣的抑鬱症患者，有一個病友說，一直害怕還不如去 試著改變自己。自己是一個沒用的人，一直都是懦弱的，還看到很多抑鬱症患者 康復的經歷，心理又感覺有了希望。雖然不知道是什麼原因讓自己下定的決心， 但是真的很感謝那個時候的自己。

我買了很多關於抑鬱症的書籍《雙向情感障礙》，還有一些情緒方面的，但是真 的不是那麼容易就會成功，一本厚厚的書，真的是很難看下去，看著看著就想要 放棄，但是這樣我就放棄了自己。於是就把書換成了電子書，下載聽書的功能。 一遍聽不懂就多聽幾遍。之後醫生還給了我合理的作息規律，每天早上六點鐘起 床，打開音樂放手自己喜歡的，輕緩的，吃早飯，騎車或者是散步在公園轉一轉 。回來之後我還給自己加了一項就是瑜伽，練瑜伽也是不錯的選擇，一年之後找 了一份相對來說是輕鬆的工作，但是還是會每天都對自己進行訓練。用來三年的 時間，我算是成功的，因為有了自己的生活，自己的工作，所以只要我們抑鬱症 患者堅持下，再堅持下就會有所轉機，就會有自己希望的生活。

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