腰間盤突證中醫讓你多吃發陽氣的食物，這樣會疏通經路好的快

隨著生活方式的改變，現代人久坐導致腰椎間盤突出的患者越來越多。腰椎間盤突出症，是由於椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現的一種綜合征。腰椎間盤突出症中以第四腰椎到第五腰椎之間，第五腰椎到第一骶椎之間發病率最高。病情輕者出現腰腿疼痛的癥狀;病情較重者容易引發雞肉癱瘓、渾身無力等病症。腰椎間盤突出症屬於中醫「腰痛症」「痹症」「痿證」的範疇。中醫認為，其發病多是由於外傷勞損、外感風寒濕熱邪氣、肝腎不足、外協乘虛而入等原因，導致營衛失調、氣血瘀阻、氣血經絡受損。

• 【居家小妙招】

防治腰椎間盤突出不僅要樹立正確的坐姿，還要平衡飲食，可多食用豬腰、豬蹄、母雞等生髮陽氣的食物。將豬腰、母雞煨煮、患者飲濃湯，有利於膳食中的營養物質進入身體血脈，直接滋養氣血，增補陽氣，從而疏通經絡，使機體正常運行。

• 【食療方法】

1. 韭菜炒蝦米：韭菜55克，切成條狀；蝦米30克；黃酒、植物油適量，鹽少許。按家常法，炒韭菜蝦米，用黃酒送服，每日1次，堅持食用，效果顯著。

2. 杜仲、威靈仙蒸豬腰：杜仲20克，威靈仙55克，分別別研粉；豬腰1個，切成兩半，混合藥粉，放入碗內；加適量水，放入鍋中，久蒸至豬腰爛熟，湯汁與豬腰一同食用，每日1劑。

3. 老絲瓜方：老絲瓜1個，切片晒乾；白酒適量。將老絲瓜乾片放入鍋中焙炒至棕黃色，研末，用白酒沖服。每次3克，每日2次，連服3日，癥狀即可得到緩解。

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