中醫解析：生活中如何預防胃病？胃病吃什麼食物比較好？

在如今這個社會，因為飲食和生活習慣，很多年輕人都會患有胃病，早上不吃早飯，晚上吃火鍋等等，這些都對胃有些一定的傷害。或許大家年輕發現不了什麼，但是當老了，胃就變得很脆弱，那麼我們在生活中應該怎樣預防胃病呢，對於患有胃病的人來說，吃哪些食物比較好？下面一一為大家解答。

首先在生活中如何預防胃病？

1、忌進食時狼吞虎咽。雖然我們的胃具有消化作用，但是並不是所有的東西都是胃能承受的，為了能夠讓胃更好的吸收消化，大家吃東西一定要細嚼慢咽，因為在細嚼慢咽的過程中，唾液的分泌比較多，唾液不僅可以幫助食物的消化，還可以起到保護胃黏膜的作用。所以不管是在什麼情況下，大家吃東西都要慢慢吃，較少胃的負擔。

2、保持飲食均衡。飲食的把控是養生的重點，很多人遇到自己喜歡的東西，就暴飲暴食，這樣會導致食物在胃中停留的時間過長，對胃造成一定的傷害。偶爾又會不吃東西，胃在飢餓的情況下，胃黏膜會分泌胃酸和胃蛋白酶，這兩個物質對胃壁會帶來刺激，長期這樣下去，胃就會變得越來越脆弱。

3、少喝濃茶和咖啡。濃茶和咖啡，這兩類都是屬於中樞興奮劑，他們可以通過神經反射或者是直接對胃黏膜產生影響，會造成胃黏膜出血，導致分泌功能失調，粘膜屏障也被破壞，從而促成潰瘍的產生。

上面都是生活習慣上需要大家注意的，除此之外，大家在飲食上也需要注意，下面就為大家介紹胃病患者吃什麼食物比較好。

第一類：蛋。蛋的營養價值相信也不用我多說，大家或多或少都知道，但是蛋的食用也要注意控制一定的量，每天最好不要超過兩個，而對於胃病患者來說，可以選擇比較容易消化的蛋羹進行食用。

第二類：奶。牛奶的飲用並不是所有胃病患者都適用的，如果是胃酸偏低的患者，那麼最好不要飲用牛奶，牛奶可以起到中和胃酸的作用，一般是在治療胃酸過多的時候食用。如果是喜歡喝牛奶，而且喝了牛奶之後，不會產生不良反應的胃病患者，是可以適量飲用牛奶的，每天的量最好控制在250g左右。

第三類：主食。對於北方人來說，主食一般是以麵條、饅頭等這些為主，而南方人吃的最多的是大米。對於胃病患者來說，這兩種都是不可取的，胃病患者可以選擇米飯、饅頭、包子、粥等各種食物混合，當然每一個胃病患者的飲食習慣是由差異的，對主食的選擇也會不同。在這裡提醒大家，粥是一個很好的養胃食品，所有胃病患者可以選擇多喝粥，這樣也有助於消化。

大家不要忽視胃病的存在，胃病雖然不會有生命危險，但是他會影響各種營養物質的吸收，營養不好，皮膚也會受到影響，比如失去彈性、光澤,紋理加深等等，如果比較嚴重的話，會因為缺乏某種營養物質而產生一些特殊的皮膚病，所以希望大家引起重視。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！