胃有5怕，一個沒有最好，記住這3大養胃方，胃會更好！

胃有5怕，一個沒有最好，記住這3大養胃方，胃會更好！由於生活飲食習慣不規律，很多胃病都會找上門來，胃有五怕，一個都不要沾，最好牢記這三個養胃方為一天會比一天好。

怕冷 因為不太喜歡寒涼的食物，因為它會刺激我們的胃黏膜，導致了胃腸功能紊亂，很容易引起消化吸收的障礙，還會引起腸炎和胃痛的發生。

怕狼吞虎咽 很多25進入了我們的胃部以後，將會變成了乳糜狀，這樣才能夠有效到達腸道，但是我們一定要養成細嚼慢咽的，習慣，才能夠有效的，促進唾液的分泌，這樣才能夠有利於我們的消化和吸收。否則就會引起胃動力不足。

怕不按時吃飯 我們的胃是有自己的時間表，在一天中會有分泌的高峰期，便於消化食物，我們應該按規定的時間來吃飯，這樣才能夠保護我們的胃黏膜。

怕酗酒 過多的酒精進入我們的維護，以後，會引起胃粘膜的炎症和潰瘍，酒精會促進胃部血管的收縮，減少血液供應，從而就會引起，為功能的障礙，損傷胃黏膜。

怕暴飲暴食 吃得太多就會導致了我們胃酸了，一夜的分泌增加，而且會導致了單管變得狹窄，很容易形成消化功能的紊亂。

養胃的方法

1. 喝粥 在平時我們都喝一些粥，能夠有效的滋養我們的胃，不建議每天都要喝一頓粥。

2. 吃飯七成飽 吃飯不能太飽，這樣很容易引起我們胃部的負擔，還會導致，食物的反流。

平時一定要養成規律的飲食，多吃一些清淡的食物，避免太油膩，太刺激的食物進入胃部，這樣我就會損傷了我們的胃黏膜，增加了腸胃的負擔。

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