不少人都喜歡吃紅棗來養生，可這3類人最好是少吃為妙
棗是一種非常常見的水果，中醫上認為，紅棗有很強大的益氣補血功能，它是女性飲食中的佳品。但是，因為每個人的體質都不一樣，也不是所有人都適合吃棗，我們一起來了解下有哪些人不適合吃棗吧！
紅棗的補血益氣功效是眾所周知的，它可以為女性朋友補足脾胃氣虛，紅棗也是女性平時解饞養身的重要食物，它非常適合女性長期服用，它的食用方法也很多，比如可以用來泡水，可以直接吃，也可以用來煲湯熬粥，還有很多很多的功效和吃法，但是也有不能吃紅棗的情況。
首先，就是腹脹的群體不適合吃紅棗，也不適合和紅棗泡的水。
紅棗本身糖分含量就很多，不管是用它來泡水還是用作其他食物中糖分也會只高不下。所以當身體處在腹脹狀態，這樣喝紅棗水的話會越喝越脹的。常見的就是女性朋友在月經期間如果常出現眼腫、腳腫的情況，那麼是不宜喝紅棗水的。出現這些癥狀的女性，體內濕氣過重，而紅棗多吃會生濕，會使得體內的濕氣越積越多，濕氣過多對身體健康自然有影響。
其次，紅棗中含有大量的糖分，所以，糖尿病人也是不適合多吃紅棗的。
如果糖尿病人有吃紅棗的愛好最好儘早戒掉，這樣會加重糖尿病情，很容易導致患者的血糖升高，使患者的病情惡化，而且紅棗製成的食物大多含糖量超標，建議糖尿病患者還是少吃為妙。
最後，體質偏向燥熱的女性在月經期間也不能吃紅棗。
大家普遍的常識就是紅棗有益於女性的身體健康，可以幫助女性補血益氣，而且大部分女性都會在極度缺血的月經期間吃紅棗，這樣確實可以補血。但是如果女性本身屬於燥熱體質，平時容易上火，如果在月經期間食用紅棗就會產生反作用，不但沒有辦法補血養身體，還會造成月經過多的情況，經期量過多會讓女性原本虛弱的身體更加虛弱，體內血液流失過多，能夠從外界獲取的營養有效，身體自然沒有辦法健康完好。
不能吃紅棗的人群主要就是上面幾類了，平時一定要自己注意，確定好自己是哪類人群，選擇對自己身體來說最好最健康的方式生活，最忌諱的就是一知半解，想當然的自以為，很多東西都有你意想不到的另一面，最好了解全面，理解清楚。
