泡腳雖好，但不一定適合你的孩子

前面說過熱水泡腳的好處。可是，你知道嗎？熱水泡腳雖好，但是不一定適合你的孩子。只有那些體質較差、經常出虛汗、愛生病的孩子才適合泡腳療法，而健康的孩子是沒有必要多泡腳的，洗洗就可以了。

此外，家長在給體虛的孩了泡腳時，應注意以下兒點。

(1)泡腳水的溫度：給孩子泡腳時，要視孩子的具體耐熱程度而定，不能太熱，如果常用過熱的水給孩子泡腳，會使孩子足底韌帶因受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足。

(2)泡腳的時間：很多人都認為晚上泡腳好，一是方便，二是利於孩子睡眠。但如果有充足的時間，可以根據孩子體質，選擇不同的時間，比如脾胃虛弱的孩子，泡腳時間可以進在早上9點左右，因為這個時候脾胃經當今，給孩子泡腳補脾胃的效果最好；腎精不足的孩子，泡腳時間可以選擇腎經當今之時，即17點～19點。

(3)飯後半小時不宜泡腳：吃完飯後、人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。

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