產後需要發汗排毒嗎？

本不想談這個問題，但是沒辦法，自己身邊的親戚都問了，正好我媽去聊城了，我爸要去九寨溝旅遊，忙完了我該忙的，空出時間寫一篇文章來聊聊這個話題吧。

之前也有不少網友給我微信留言問道產後去月子中心發汗好不好，我這個人認識我的都知道，聊天一句話很少超過十幾個字，不少鐵粉朋友都說我「惜字」

我這個人還有個毛病，語音給我留言發信息的我從來不回，沒時間聽，但是只要你文字留言我看到了一般都是語音回復，因為我沒時間打字。我一般通常回復三個字：不建議！有人繼續問下去：為什麼？我樂意回一般就回五個字：沒有為什麼？

首先你沒有醫學基礎，我給你講太多都是百搭，我不如去翻翻醫書進步一下。不建議意味著什麼？這個你自己去考慮，我不是你的什麼人，無權幫你做決定，如果你是我的家人親人我義無反顧的不會讓你去干。就像我們在門診看病一樣，給病號定了一些注意事項，看完病我跟你詳細說完，我就沒事了，我又不是你的保姆，不能每天按時盯著你的一舉一動，我只能跟你說明利弊稍微講講你的病怎麼來的，平常要改善哪些惡習，吃藥的時候注意事項，剩下的看你自己的行動。你執行不執行，看你下次複診的身體狀況就能得知，你可以騙人，但是你的身體騙不了人。

聊回正題。

中國總有各種歪風邪說，冒著中醫的名義坑害群眾。很多時候甚至無知的人多了，變成了一種時弊。

比如說現在特別流行的產後發汗，最近這些年接了不少的所謂產後風濕的病人。

仔細問清病因，有不少是因為本來氣血就不足，產後更虧損，然後自己不注意冒了風寒或者由於家裡各種人際關係沒有調整好，導致的肝鬱化火而更傷陰血，產生了一系列和所謂產後憂鬱症並存的渾身酸疼癥狀。這種人無所謂有沒有戴產後風濕的帽子，治療起來並不難，雖然很多和情緒有關的治療時間會長一點。

這些也就算了，最可惡的是見到越來越多產後不到一個月或者一個月左右被月嫂發汗，然後氣血大傷外邪進入而導致的所謂產後風濕癥狀，真的是誰中誰知道，罵娘都來不及，不少月嫂本來也都是無知婦女，最可怕的不知道是誰給她們進行的洗腦，讓她們給每個婦女都進行所謂的中醫保養，現在越來越多的月子中心也是亂搞大肆推崇月子發汗，我想說的是國家大力推崇中醫，但是月子中心的人說的話有保障么？他們懂得只是一些皮毛，而這些皮毛是用來讓你掏腰包的。作為中醫，我們一定要說說清楚，中醫對於產婦健康和發汗的看法。

《金匱要略·婦人產後病脈證治第二十一》開篇便舉產後病三難示人以規矩:

婦人新產,失血亡津。陰血不足,陽氣獨盛。易致痙病、郁冒、大便難，謂之產後三難。

這段話說直白一點就是，婦女產後容易生三種病，第一種是抽風，當時衛生居住飲食等條件太差的緣故，古代的產婦死亡率現在看看簡直觸目驚心。第二種是抑鬱和眩暈，一般是因為氣血不足導致的內科問題。第三種大便難也是因為血虛便秘，而這病機同樣是大多數現在所謂產後風濕的病機。

所以說一般產後一定要以氣血為重，就算有淤血也是補通結合，不可一味的蠻攻，不然容易出很多意想不到的事端。當然汗血同源，在孕婦的治療中，發汗和活血一樣都是無比謹慎的，這些其實都是常識，然後不知道哪裡冒出來一個，所謂的很多地方傳統，產後發汗，號稱可以排毒，搞得好像傳統中醫里有排毒這個說法一樣，大肆宣傳。甚至於變成一個和開奶一樣流行的產業。

其實汗法的確能驅邪，但是一定要考慮身體狀況，你要是給張飛這種發發汗也就算了，林黛玉你去發發看，發一個半死一個，這裡就要提一下題外話，就像偏方一樣，偏方不能治百病，偏方也是因人而異。也有很多祖傳的民間高手，專門就看一兩種病，因為是祖傳的秘方，這個所謂的秘方也是看幾率，可不是人人去了都好了，沒有那麼神奇，因為一代不如一代，葯是傳下來了，但是技術確實沒有得到好的傳承。在我看來中醫本身就是辨證論治，所以真正能利益大眾的就是《黃帝內經》和《傷寒雜病論》（簡單的列舉，好的醫書還是很多很多的）使用六經辨證診斷和治療。

（傷寒論是我自己收的舊書）

那種產後汗不出的鬱熱在裡面的，用藥物微微發一下么，得手後立刻停手，也就算了，你給那些產後，沒事自己就汗出不止的產婦發汗，你這是想幹嘛?大傷精血啊月嫂阿姨們，後患無窮啊月嫂阿姨們。再說一遍，中醫不是小眾可以理解掌握的東西，避免誤區其實也不容易，所以少折騰，真的可以避免很多不應該的傷害。

這幾年我也一直在提倡大家要孩子一定備孕，提前調理身體，打有準備的仗。產後呢產婦生完孩子一定要用中醫調理，吃中藥。目前為止我們調理的備孕的夫妻身體都很好，孩子呢出生也很健康，主要是產婦生產完吃中藥沒聽說過有得月子病的，因為她們要生產前我都會提前跟他們說一系列的注意事項，她們也是真的聽進去了，做到了所以功勞還是她們自己的。三分治七分養就是這個意思，大夫治療佔三分，你自己做到了該做到的佔七分！！！

都談到這了，月子我們就給大家幾條建議吧：

飲食：①食勿過飽，宜七八分飽，尤其晚餐要少吃。②宜食清淡易消化食物，即以純天然素食為主，少吃或不吃動物蛋白，包括雞蛋和牛奶；③適當加入粗糧，如糙米、燕麥、全麥面等。④不吃零食，盡量不吃加餐，不食涼冷之物，包括涼開水，水果也不要吃，實在要解饞可用開水湯過或微波爐加熱後再吃，也可做成水果羹。

不生悶氣，少操勞、少上網。不直吹電扇、空調、穿堂風等，睡覺床頭也不可對著窗。

不熬夜，10點之前必須睡覺，早上也不能睡懶覺，宜6點之前起床。詳見南懷瑾所論「如何才能少睡不困」。

問題解答區：

產後汗多的原因

女性在產後有一個自然的恢復過程，這個過程中身體為了將孕期為養胎而滯留體內的多餘水份排出體外，會通過出汗的形式排出。所以，產後會有相當一段時間內產婦的身體更容易比常人出汗。

如何應對產後出汗

這個過程是自然的，完全不需要任何人為干預。既不需要止汗，也不需要借用任何手段去幫助發汗。止汗違背常理，發汗會導致出汗過多而傷正氣。您要做的只是靜靜地等身體恢復即可，當然能適當吃些中藥會更好一些。

在這期間您需要注意保暖，不要過度貪涼、受風。但是，在夏季天氣炎熱時，室內溫度也應控制在26-28°C左右，以身體不覺得冷，但又不溫度太高為宜。

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